「水泳」の記事一覧
基礎代謝を上げる簡単な方法は水泳では？［管理人の体験］
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「代謝とは？」コンテンツの内容をメルマガで発表した際、読者さんからいくつかメールを頂きました。 いずれも賛同して頂く内容だったので、私の記事もそれほど大外ししてはいなかったのかなと考えています。
読みました平井伯昌コーチの「知識ゼロからのスイミング入門」
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ご存じ、平泳ぎ金メダリスト北島康介選手のコーチ、平井伯昌氏のスイミング入門書です。私はこうしたスイミングハウツー書をいくつか読んでいます。 水泳に限った話ではないかもしれませんが、ハウツー書を読んでいると、 […]
コーヒーの脂肪燃焼効果 水泳中の体験談 キツさのピークがこない
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ダイエットを助ける食品コンテンツや、コーヒーの健康効果まとめコンテンツの中で、カフェインが体内の脂肪を燃やす助けになるという内容を紹介しています。
水泳 長く泳ぐのに貢献した・しなかった食事 炭水化物と揚げ物
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ある程度水泳を続けていると、「今日は調子いいな」とか「あれ？今日はキツいな」と感じることがあります。 ・前のページ 水泳の効果と私に起きた変化
水泳の効果と欠点 管理人の経験も 筋肉の発達して風邪もひきにくく
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私は毎週金曜日、クロールで40分間泳いでいます。 生来ズボラで何事も続かない私が、習慣として珍しく長く続いています。
子供がスポーツを始める年齢と種目 「トレーニングジャーナル」の記事
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「トレーニングジャーナル」の 2011年６月号に、スポーツ開発研究所代表の川口征夫さんの「どんなスポーツをいつから？」という特集がありました。 子供が運動を始めるなら何歳から、どのスポーツを行うと良いかが検 […]
脳に良いこと・悪いこと 運動や習慣 パンチドランカー症状についても
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健康トピックでは、脳に関する話題はちょっとマイナーなイメージがあります。 美容やダイエット、筋トレといった話題に比べると、興味を持つ人はかなり少ないのではないでしょうか。