子供のスポーツはいつから始める?習い事選び方の参考に

「トレーニングジャーナル」の 2011年6月号に、スポーツ開発研究所代表の川口征夫さんの「どんなスポーツをいつから?」という特集がありました。
 
子供が運動を始めるのに、何歳から、どのスポーツを行うと良いのかを検証した記事です。

川口さんは、子供がスポーツを行う際、次のような前提および注意点を挙げています。

・5~10歳までの年齢では、男女の体力・体格に違いはない ドイツのサッカーチームでも、男子・女子が一緒にトレーニングし、試合に出場している
 
・精神面の負荷を抑えるため、競技会や試合に出場するのは8歳以上にするべき
 
・両親の希望を子供に過剰に託したり、子供への要求を必要以上に強くすると、ストレスにより子供が意気消沈し、やる気を失う
 
・女子の場合は食欲欠如症になる場合もある

また記事には、ドイツのスポーツ専門誌「SPORT BILD」の特集を参考にして、子供が各種スポーツを始めるのに適した年齢、適性やリスクが表にまとめられています。
 
参考にした「トレーニングジャーナル」はこちらです。(野球について言及されていないのは、ドイツでは野球がそれほど盛んではないからと考えられます)
 
記事の内容を紹介します。

◆◆目次◆◆
フィギュアスケート
水泳
サッカー
スキー
 


フィギュアスケート
■年齢の目安 5歳
 
■必要条件
・リズミカルな身体感覚と調整力
・体重が軽いこと
 
■リスク
・通常体温以下になる
・腎臓への悪影響(感染)
・股関節、膝関節のケガ
・高度な競技力が求められることからの不安による挫折
 
フィギュアスケートの本・DVD

水泳
■年齢の目安 7歳
 
■必要条件
・泳ぐ姿勢(身体の中心に重心が維持できるか)
・手足が長いこと
・やせ型タイプ
 
■リスク
・水虫の発症
・皮膚のアレルギー
・通常体温以下になる
・膝関節の故障(平泳ぎの場合)
 
水泳の本・DVD


サッカー
■年齢の目安 6歳
 
■必要条件
・走ることが際立っていることとコンディション
 
■リスク
・打ち身
・出血、内出血とすねの打撲
 
サッカーの本・DVD


スキー
■年齢の目安 4歳
 
■必要条件
・身体の調整力
・ギムナスティック、動きを通して、スキーに必要な筋群の構築
・持久力
 
■リスク
・落下によるケガ
・腕と脚の骨折
・十字靱帯損傷
・ケガ、故障によって大きな成果が期待できない
 
スキーの本・DVD
 
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次ページではテニス、体操、バスケットボール、陸上競技、アイスホッケー、ハンドボールについてまとめています。
 
※関連コンテンツと参考サイト
子供の才能と適正(勉強・スポーツ)を調べるGIQ遺伝子検査 購入前の参考に
 
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