佐藤江梨子さん ウォーキングで〇〇解消 お尻や脚に変化 ハイヒールによる凝り対策も 更新日:2024年4月26日 公開日:2018年6月7日 女優・女性タレント・モデル 女優の佐藤江梨子さんは20代まで、流行っている美容法や健康法を片っぱしから試していましたが、いまでは自分に合うのを選んで実践しています。 続きを読む
狭心症と心筋梗塞 防ぐには?内臓脂肪との関連も 更新日:2024年4月14日 公開日:2018年5月11日 心臓・血管・血液 狭心症では心臓の冠動脈が細くなりますが、血流は辛うじて保っています。 続きを読む
南雲吉則医師のウォーキング用シューズ バルマン レザースニーカー 更新日:2024年1月21日 公開日:2016年10月28日 南雲吉則医師推薦アイテム BALMAIN HOMME(バルマン オム) は、南雲医師が著書「男のミラクル健康習慣」(Amazon)の中でこのように推薦しているレザースニーカーです。 続きを読む
血管を柔らかくする(硬くする)運動 更新日:2024年1月21日 公開日:2016年10月19日 心臓・血管・血液 突然ですが、血管を柔らかくする食べ物は?と聞かれて、即答できるでしょうか? 続きを読む
ルイジ・コルナロ「無病法」 食事に加えて動く・歩くことの重要性 更新日:2024年1月6日 公開日:2016年5月2日 スポーツ・運動・習慣 「無病法 極小食の威力」ルイジ・コルナロ著という本を読みました。 続きを読む
昔の人が皆なんば歩きではない 現代でも活用できる場面 甲野善紀さんの本 更新日:2023年8月24日 公開日:2016年3月7日 筋肉・筋トレ 「ナンバ歩き」といえば「同じ側の手と足を振る」歩き方です。 甲野さんの本などで「ナンバ」について知った方(私も含め)も多いのではないでしょうか。 続きを読む
脳卒中の兆候や予防 たんぱく質・体の柔軟性・握力との関連 更新日:2023年1月5日 公開日:2015年11月22日 脳 厚生労働省の統計によると、脳卒中(脳梗塞 脳出血 くも膜下出血)の患者は約137万人、年間の死者は約13万人に上ります。(このコンテンツは2010年に作成しています) 脳卒中は日本人の死因第3位なのだそうで […] 続きを読む