管理人が飲んでいるサプリメント

私はこんなサプリメントを飲んでます
カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。

浅野温子さんの食習慣・運動

女優の浅野温子さんはスリムな体形を維持していますが、意外にも「食事をキッチリ管理する」というタイプではありません。
 
というか、かなりマイペース(いい加減?)と言えるかもしれません。
 
「食事はこの時間」と決めてしまうとストレスになるので、「お腹が空いたら食べる」という主義です。
(この記事は2009年に作成しました)
 

そのため、半日何も食べないこともあれば、一日中食べてる日もあるそうです。(私がマネしたら絶対大失敗しそうです・・・)
 
 
歩くことを習慣にしていますが、これまた30分でやめてしまう日もあれば5~6時間歩き続けることもあります。
 
 
とにかく「こう」と決めることが嫌いなのです。
 
 
何となくいい加減そうに見えますが、とりあえずはカロリーオーバーになるほど食べることはなく、なおかつ運動の習慣も途切れていないので結局は節制できているのではないでしょうか。
 
「一日中食べる」というと内臓に良くない気もしますが、「半日食べないときもある」のでそのぶん内臓が休んでいるのでしょう。
 
 
浅野さんがどれほど健康なのか詳しくは知りませんが、体型を見る限り非常にスリムですし、生活習慣病とは無縁のようです。
 
 
「自分で決めたスケジュールをガッチリ守らないとダメ」という意見もあるでしょうが、反面浅野さんのようなやり方もアリ、と言えそうです。
 
 
余談ですが浅野さんて日本神話への造詣が深く、國學院大学では「古事記」の客員教授を務めているそうです。
 
08年の6月に行われた天皇陛下御即位20年奉祝委員会では「天皇陛下のご巡幸に倣って全国の神社を巡っている」という祝辞も述べています。
 

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