「ウォーキング」の記事一覧
林与一さん”ヒップアップ”運動の理由と長谷川一夫さんの教え[YouTubeも]
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俳優の林与一さんは、朝食にヨーグルトのLG21と緑効青汁をとります。 入浴剤を毎日替えるのが趣味で、入浴後はストレッチと、宝塚の女優さんから教わった”ヒップアップ術”を日課にしています。
絶対健康になれる?適度な運動とは 目安と効果 ウォーキングの歩数なら
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「健康のために適度の運動を」とは健康トピックの決まり文句なので、私含め健康に興味のある方ならこれまで耳にタコができるほど聞いたのではないでしょうか。 当サイトでも何度も書いてきました。
向田和子さんの生活習慣 食事やウォーキング ブレンド米の割合は?
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エッセイストの向田和子さんは、一週間に6~7万歩歩くことを目標にしています。 一人暮らしですが、お母さんと同居していた頃の 6時起床 8時朝食 12時昼食 18時夕食 の生活リズ […]
和泉雅子さんの食事・血圧 北極では一日5千kcal食べても10kg減
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女優の和泉雅子さんは、テレビの仕事で南極を訪れたことがあります。 地球の端まで冒険するドキドキ感を味わった和泉さんは、次は北極に行きたいという気持ちが強くなってきます。
どうすればやせるかと聞かれたら 歩く・夜食NG・間食は工夫
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私は健康トピックに関心があるので、人と話す際はいきおい健康関連の話題が多くなります。 健康関連の話題で最も多いのは、やはりダイエットについてです。 最近は、健康=ダイエットとでも言えそうなくら […]
ウォーキング キツめなら短い距離の歩行でもOK シューズの選び方
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米国メイヨークリニックのジェームズ・ビーン博士と信州大学医師チームの共同研究によると、 「きつめの歩行三分程度を一日5回ほど繰り返すトレーニングでも正常血圧や筋力をかなり回復できる」 ことがわ […]
沢口靖子さんのウォーキング[年齢別(中学・高校時代~)写真動画も]
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女優の沢口靖子さんは朝食の後、30分ほどのウォーキングを習慣にしています。 (この記事は2009年12月に作成しています) 基礎体力を養うと共に、太陽光を浴びることで頭と体を目覚めさせる意味もあるそうです。 […]
綿引勝彦さん オモリを背負ってウォーキング&ダイエット
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俳優の綿引勝彦さんは「非常にハードなウォーキング」で体重を落としたことがあります。 「ハードなウォーキング」とは、体にオモリをつけ、負荷をかけて歩くもので、 ・登山靴を履く ・足首に1.5kg […]
高田延彦さん 豆乳+パインジュースで体重減少
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元格闘家の高田延彦さんは、ある「特製ドリンク」を、5年ほど前から毎日欠かさず飲んでいます。 (この記事は2011年に作成しました) 奥さんの向井亜紀さんが本で見つけ、高田さんに勧めました。 そ […]