横峯さくら選手の筋肉トレーニングと良郎氏の食へのこだわり 更新日:2024年2月5日 公開日:2018年1月8日 ゴルファー 横峯さくら選手は155cm、51kg(07年現在)の小柄な体ながら、ドライバーでの飛距離は男性顔負けの270ヤード超を誇ります。 続きを読む
土鍋で炊く玄米スープの作り方「壮快」より 土鍋使用の注意点も 更新日:2024年1月24日 公開日:2017年4月10日 穀物 私のメルマガや当サイトでは、玄米の良さを何度も紹介しています。 とはいえ炊いた玄米ばかりでは、時々違う食べ方をしたいなぁ、と思うもの。 続きを読む
玄米・白米の目的別食べ分け ダイエット・肌荒れ解消 更新日:2024年1月23日 公開日:2017年3月6日 穀物 玄米信者の私にピッタリの番組が、2014年12月2日に放送されました。 テレビ朝日の 「林修の今でしょ!講座」 です。 白米と玄米がテーマでした。 続きを読む
三浦雄一郎さん 子供時代は病気の連続 父・敬三さんは100歳過ぎても筋トレ! 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 2013年の5月三浦雄一郎さんが80歳でエベレスト登頂に成功しました。 続きを読む
玄米+豆類食の快眠効果 二度寝も防いでくれます 更新日:2023年12月17日 公開日:2016年4月25日 スポーツ・運動・習慣 私はこのサイトなどで、玄米の精神面や髪への効果を紹介してきました。 続きを読む
良くない食べ合わせ カルシウム吸収阻害や発がん物質 白鳥早奈英さん 更新日:2023年12月10日 公開日:2016年4月14日 食物全般 雑誌 「婦人公論」2013年10/22号に、「良くない食べ合わせ」の特集がありました。栄養学博士の白鳥早奈英さんの記事です。 続きを読む
サンプラザ中野さんの食生活や運動・サプリ・お酒 避けている食品についても 更新日:2023年12月9日 公開日:2016年4月13日 食物全般 サンプラザ中野さんは芸能界でも一、ニを争う健康オタクです。 続きを読む
おすすめ食材 玄米 やる気が持続する 人生も変える?[関連動画] 更新日:2023年12月6日 公開日:2016年4月9日 食物全般 私が効果を感じる食品を厳選してお知らせします。 自信を持って人にもオススメできます。 現時点で「これはイケる!」と私が感じる食品は・・・ 続きを読む
体を冷やす食品を「温める」に変えるには 新藤義晴医師 玄米の調理は? 更新日:2023年12月2日 公開日:2016年4月8日 食物全般 新藤義晴医師の著書「医者知らず『冷えとり』で完全健康人生」に、身体を温める食品について紹介されています。 続きを読む