管理人の玄米の食べ方 野菜スープに入れて 余った玄米の保存法は
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私は玄米を「体への良い作用を実感している食品」として、メルマガやこのサイトでお勧めしていますし、誰かと健康トピックの会話になっても折に触れて「玄米はイイですよ！」と話しています。 とはいえ、ひとり暮らしをし […]
「玄米」の記事一覧
ミトコンドリアの働き 活性化し数を増やすには？食べ物や空腹
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少し前に、ミトコンドリアが話題になりました。 ミトコンドリアは、健康や長寿の「根幹」とも言える要素であり、ミトコンドリアの活性化は”究極の健康法”と呼べるかもしれません。
玄米食がダイエット向きな理由 ドカ食いできないのに空腹感が少ない
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当コンテンツをエントリーしている時点で、一日一食は玄米を食べる習慣はどうにか続いています。（たまに食べない日もありますが） 何だかんだで私の玄米食歴もそこそこ長くなりました。 その上でわかって […]
湯川れい子さんのC型肝炎克服と玄米食
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音楽評論家で作詞家でもある湯川れい子さんは長いことＣ型肝炎を患っていました。 湯川さんは21歳のときに急性腹膜炎の手術を受けており、その際の輸血が原因でC型肝炎になったと湯川さんは考えています。
動画作りました 玄米＋雑穀・煮干し こうして炊いてます
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なんと！ You Tube 動画を作ってしまいました。 私は玄米食を習慣にしています。 このブログやメルマガで、玄米の効果については何度も紹介してきました。
久しぶりに献血 This is it を視聴&玄米食でALTとガンマGTP数値変化
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※管理人より このコンテンツをエントリーしている時点で、管理人は献血できません。その理由はこちらをご覧ください。 以下の記事は、まだ私が献血できていた２０１３年頃の話です。
30～40代では遅い？健康習慣の意識 管理人の考え 食事や運動
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管理人は40オーバーのおっさんなので、「トシかな・・・」と感じる場面も最近はボツボツ増えてきました。 食欲にまかせて、夜食を多めに食べようものなら、あからさまに腹周りに肉がつきます。確実に太りやすくなってい […]
吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも
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フリーアナウンサーの吉田照美さんは、たくさんしゃべるとすぐに血圧が高くなるので、健康には気を遣っています。
草刈民代さん 食事や筋トレ・逆立ち 「好調のサイン」は？
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ややマニアックな話になりますが、時々「さかさまになる」のって体が整う気がしませんか？ 内臓や血流がいつもと違う方向に動いて、偏りがなくなるように感じるのです。