30~40代では遅い?健康習慣の意識 管理人の考え 食事や運動 更新日:2024年5月11日 公開日:2018年6月29日 管理人むらおの考え 管理人は40オーバーのおっさんなので、「トシかな・・・」と感じる場面も最近はボツボツ増えてきました。 続きを読む
沢村一樹さんの筋肉トレ 青汁・食事 息子さんのサンドバックで 更新日:2024年5月1日 公開日:2018年6月16日 俳優・男性タレント 俳優の沢村一樹さんは、2013年にぶら下がり健康器を買いました。 続きを読む
吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも 更新日:2024年4月26日 公開日:2018年6月4日 文化系有名人 フリーアナウンサーの吉田照美さんは、たくさんしゃべるとすぐに血圧が高くなるので、健康には気を遣っています。 続きを読む
松坂慶子さんの玄米食 朝食は旦那さんが調理「女優は〇〇な人が残る」 更新日:2024年4月25日 公開日:2018年6月2日 女優・女性タレント・モデル 女優の松坂慶子さんは毎日、三食きちんと食べる派です。 続きを読む
草刈民代さん 食事や筋トレ・逆立ち 「好調のサイン」は? 更新日:2024年4月24日 公開日:2018年6月1日 女優・女性タレント・モデル ややマニアックな話になりますが、時々「さかさまになる」のって体が整う気がしませんか? 内臓や血流がいつもと違う方向に動いて、偏りがなくなるように感じるのです。 続きを読む
横峯さくら選手の筋肉トレーニングと良郎氏の食へのこだわり 更新日:2024年2月5日 公開日:2018年1月8日 ゴルファー 横峯さくら選手は155cm、51kg(07年現在)の小柄な体ながら、ドライバーでの飛距離は男性顔負けの270ヤード超を誇ります。 続きを読む
土鍋で炊く玄米スープの作り方「壮快」より 土鍋使用の注意点も 更新日:2024年1月24日 公開日:2017年4月10日 穀物 私のメルマガや当サイトでは、玄米の良さを何度も紹介しています。 とはいえ炊いた玄米ばかりでは、時々違う食べ方をしたいなぁ、と思うもの。 続きを読む
「呼び水食べ(少し食べる→ドカ食い)」を防ぐには 栄養豊富な食品やアーモンドで 更新日:2025年6月30日 公開日:2017年4月10日 食物全般 このサイトを訪れて下さる方は、「呼び水食べ」を経験したことはないでしょうか? 続きを読む
玄米・白米の目的別食べ分け ダイエット・肌荒れ解消 更新日:2024年1月23日 公開日:2017年3月6日 穀物 玄米信者の私にピッタリの番組が、2014年12月2日に放送されました。 テレビ朝日の 「林修の今でしょ!講座」 です。 白米と玄米がテーマでした。 続きを読む
三浦雄一郎さん 子供時代は病気の連続 父・敬三さんは100歳過ぎても筋トレ! 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 2013年の5月三浦雄一郎さんが80歳でエベレスト登頂に成功しました。 続きを読む