「睡眠」の検索結果
中西哲生さん ラジオ出演前の深い呼吸と食事の”フォーム” 快眠法も
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サッカー解説者の中西哲生さんは、目覚ましアラームを起床時間（早朝3時30分）の30分前にセットしています。 アラームが鳴って目が覚めてもすぐには起きません。
寝る前スマホはNG 快眠のためのルーティン キャメロン・ディアスさん
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当コンテンツをご覧頂いているあなたは「寝る前の決まり事」をお持ちでしょうか？ より良い睡眠を得るために行う、いわばルーティンですね。
脳疲労から回復して快眠！原因と解消法 松本美栄さん
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「快眠法」といえば、どんなことを連想するでしょうか？ 「寝る前にカフェインを摂取しない」のは当たり前として、「お酒を飲まない」「テレビやスマホを見ない」「ストレッチをする」といった条件もよく指摘されています […]
五十肩の治し方 石田純一さん やってはいけないことは？
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五十肩は、ある程度の年齢に達すると男女問わず発症することがあります。 場合によっては日常生活に支障をきたすほど悪化するようです。
リラクミン飲み方（飲むタイミング）の違い 妊娠中・授乳中は？
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リラクミンシリーズは、目的別に成分配合を変えた５つのメンタル系サプリメントです。 リラクミン 睡眠・不安をスッキリしたい方に リラクミンプレミアム 心と頭をスッキリしたい方に リラクミンse メンタルの悩みをケアしたい方 […]
山県有朋のエピソード 暴飲暴食でも長寿の理由？一風変わった入浴法
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明治維新前後、軍人・政治家として国民軍の創設などで活躍した山県有朋は、ちょっと変わった入浴法を実践していました。 寝る前に「腰湯」に入るのです。
森昌子さんの子宮頸がん 子宮全摘手術への葛藤
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歌手の森昌子さんは47歳で芸能界に復帰しました。 しかし森さんはちょうどその頃更年期に差し掛かっていて、更年期障害がひどかったそうです。 持病の貧血が極度に悪化して倒れることもあり、異常出血も […]
血圧の計り方 朝計るのは間違い？最小血圧と心拍数を重視
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健康管理に血圧を計っている人は多いのではないでしょうか。私の父も血圧計測が日課になっています。 このコンテンツでは、血圧測定の参考になりそうな話題をひとつ紹介します。 いつ、どの数値を重視すべ […]