トライアスロン佐藤有香選手のアクティブレスト サプリや入浴後の保温
- 更新日：
- 公開日：
トライアスロン選手の佐藤有香さんは、ハードな競技の後も、何もせずゆっくり休息する期間はほとんど作りません。 いわゆるアクティブレストを重視していて、休息のために体を動かすという方法をとるのです。
松山ケンイチさんのランニング 落語を聞きながら
- 更新日：
- 公開日：
俳優の松山ケンイチさんは２０１４年ごろからランニングを始めました。舞台の稽古に耐えられる体力を作るためです。 ランニング中に聴くものがちょっと変わっています。 こちらのエントリー […]
冬・夏の快眠のコツ 湯たんぽや氷まくら
- 更新日：
- 公開日：
冬にコタツで寝たり、電気カーペットをつけっ放しで寝たりしていませんか？ 温かくすると気持ちいいものですが、コタツで寝ると起きたときに頭がボーッとしてることはないでしょうか？
仲間由紀恵さん「トリック」時代から体型変わらず 体幹トレなど実践
- 更新日：
- 公開日：
女優の仲間由紀恵さんは出世作「トリック」で主演するようになってから、14年になります。（2014年時点） 開始当時から衣装はほとんど変わっておらず、ヘアスタイルもストレートのロングヘアのまま。 […]
南キャンしずちゃん 〇〇だけ食べる無茶なダイエットとボクシングのきっかけ
- 更新日：
- 公開日：
お笑いコンビ南海キャンディーズのしずちゃんが最初にダイエットをしたのは中学三年生の時でした。 陸上部に在籍していましたが、体重が徐々に増えてきたため、リンゴダイエットをすることに。
吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも
- 更新日：
- 公開日：
フリーアナウンサーの吉田照美さんは、たくさんしゃべるとすぐに血圧が高くなるので、健康には気を遣っています。
山口達也さんのダイエット「痩せる行動パターン」筋トレや食事
- 更新日：
- 公開日：
タレントの山口達也さんは「痩せる行動パターン５つ」として、 痩せることを目標にしない 億劫でもとにかく運動してみる 太ったのを周りのせいにしない 一度絞ったうえで筋肉をつける プロテインで空腹を避ける &n […]
柴門ふみさんの四十肩と筋トレ 徹夜しない理由は？
- 更新日：
- 公開日：
漫画家の柴門ふみさんは”四十肩”を発症したことがあります。 ０６年の春、右肩が抜け落ちるように痛くなり、洋服も着られず、お風呂で体も洗えないほどになったのです。