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お腹をおさえる女性
山田まりやさんの体調不良「全身ガタガタに」〇〇を全く食べない食生活
女優の山田まりやさんは０３年ごろにひどく体調を崩しました。   頭痛、吐き気、カゼに内臓の調子も…
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イチロー選手のこだわりと筋肉への意識の変化
イチロー選手の健康やコンディション維持に関する話を紹介します。 ...
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天宮良さん 毎日4リットル！水飲み健康法 現場まで往復100kmでも自転車移動
俳優の天宮良さん（身長170cm、体重59kg）は毎日４リットルの水を飲んでいます。 ...
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入浴中の女性
マギー司郎さんの健康法 朝の半身浴中に本は読まない 理由は…
ちょっとトボけた感じのマジックが人気のマギー司郎さんは2000年ごろから半身浴に凝っています。 ...
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献血する男性
献血でわかること・わからないこと 実は大事なことが把握できない？でもオススメ
私のメルマガで何度かお知らせしていたように、私は以前定期的に献血をしていました。（現在は諸事情によ…
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スクワットする女性
山川豊さんの筋トレ 20年間欠かさないメニューとは？芸名の由来も
歌手の山川豊さん（178cm　64kg）は30歳ごろからボクシングを始め、プロのライセンスも持っています。 ...
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大宮エリーさん 早寝早起きや「ひとり勝手サンド」
脚本家の大宮エリーさんは朝型人間で、脚本の執筆が進まないときは、夜は早めに就寝し朝早起きして執筆再…
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お風呂に入る女性
筋トレや運動直後の入浴は疲労回復を妨げる 似た理由で飲酒後も…
筋トレや運動の直後に入浴するのはあまり良くありません。   汗で体がベタついているのでお風呂へ直…
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患者に説明する医師
黒沢年男さん「週5回肉を食べて野菜はほぼゼロ」食生活→大量の下血が出て…
排便時などにお尻から血が出ると、まず「痔」が疑われますが、大腸がんにも注意しなくてはいけません。 ...
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上原さくらさんの入浴 ストレス解消に真夜中のドライブ しかしスピード違反で…
女優の上原さくらさんは温泉に行くと熱い湯に入り、さっと出ては部屋で本を読み、またお湯に入るというの…
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