百寿者の特徴や食事 体格 生活習慣 野菜や肉 乳製品は?
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雑誌「週刊新潮」に、「『センテナリアン』の仲間入りを果たすコツ」という記事がありました。東大病院放射線科・中川恵一准教授の連載です。 「センテナリアン」とは、100歳以上のご長寿さん、「百寿者」ですね。 & […]
千住真理子さん コンサート前はステーキ 江藤俊哉さんの教え
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バイオリニストの千住真理子さんは、プロデビュー当時の師匠である江藤俊哉さんから 「演奏家は肉を食べなければならない」 と教えられたそうです。 江藤氏はコンサートの前には、肉を30 […]
夜10時からの「睡眠のゴールデンタイム」はウソ?鍛冶恵氏
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睡眠の質や美容に関心のある方なら、「お肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 これは夜10時から深夜2時を指すことが多く、この間に睡眠をとっていれば成長ホルモンの働きで美肌 […]
元バレーボール日本代表 吉原知子さん 体が丈夫だった理由
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元バレーボール日本代表の吉原知子さんは、体が丈夫だった理由を 小さい頃からヨーグルトを欠かさず食べてきたから と考えています。 ヨーグルトは今でも必ず冷蔵庫に入っていて、毎朝フル […]
実は減っている?たんぱく質摂取量 厚生労働省の調査
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現在日本の食生活といえば「高タンパク・高脂肪」であり、生活習慣病の原因になっている、というイメージがないでしようか? ところが、先日目にしたデータによると、近年の日本人のたんぱく質摂取量は減り続けていたよう […]
ウエンツ瑛士さんの筋肉トレーニング 独自の全裸勉強法
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タレントのウエンツ瑛士さんは「完全にインドア派」だそうで、用事がなければ自宅にずっと引きこもりかねないそうです。 食事も冷蔵庫の残り物で適当に済ませてしまいます。 なので休日には、朝からバッグ […]
しもやけ私の治し方や予防法 ビタミンEサプリやお風呂での対策
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当コンテンツをエントリーしている時点ではかなり気温も高くなっており、思いっきり季節外れの感があるのですが、以前こんな報道を目にしました。
母乳育児のメリット 子供のおねしょや肥満予防 精神安定も
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米国ニュージャージー州ロバート・ウッド・ジョンソン医科大学の調査によると、母乳で育てた子供はおねしょをしにくくなるそうです。 米国の医学誌「小児科」06年7月号に発表されました。
壇蜜さん 日本舞踊で運動・料理好き[CM動画あり]
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タレントの壇蜜さんが朝起きて最初にやるのは、ベッドの上での「伸び」です。 ベッドの端から端まで転がりながら、1~2分間思いっきり伸び続けます。 本人いわく エクササイズにはなっていないでしょう […]