30~40代では遅い?健康習慣の意識 管理人の考え 食事や運動 更新日:2021年11月19日 公開日:2018年6月29日 管理人むらおの考え 管理人は40オーバーのおっさんなので、「トシかな・・・」と感じる場面も最近はボツボツ増えてきました。 食欲にまかせて、夜食を多めに食べようものなら、あからさまに腹周りに肉がつきます。確実に太りやすくなってい […] 続きを読む
おうちリフレEW-NA65-N通販 Amazon効果口コミ 更新日:2021年11月19日 公開日:2018年6月28日 血行改善アイテム パナソニック・おうちリフレは低周波によって筋肉を動かし、ほぐす低周波治療器です。 密着して貼れるU字型パットを採用し、肩や腰はもちろん、腕、脚、足裏など全身に使えます。 続きを読む
蔵健太さん バレエのためのトレーニング ブログでも発信 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年6月28日 文化系有名人 イギリスのロイヤル・バレエ団でソリストとして活躍している蔵 健太さんは入団して2年目に左ひざを手術し、5年目には椎間板ヘルニアを発症してしまいます。 最も成長し、自分をアピールしなくてはいけない時期のケガに […] 続きを読む
糖尿病と腎不全 人工透析の費用や時間・人数 更新日:2022年11月1日 公開日:2018年6月28日 腎臓・泌尿器 糖尿病などにより腎不全を引き起こすと、透析治療が必要になります。 日本では透析が必要な患者数は毎年1万人ずつ増えています。 続きを読む
水道水の塩素を炭で除去 効果持続期間や沸騰させる際の注意 更新日:2021年11月16日 公開日:2018年6月28日 飲み物 ポットなどに炭をいれて水道水を飲みやすくする工夫は一般家庭でも広く行われるようになりました。 炭が塩素を吸着してカルキ臭を取り除くと同時に、炭のミネラルが水に加わって味がまろやかになります。 続きを読む
中山美穂さんのウォーキング 辻仁成さんの料理は 更新日:2021年11月16日 公開日:2018年6月27日 女優・女性タレント・モデル 女優の中山美穂さんは現在パリ在住です。 (このコンテンツは雑誌「Tarzan」2012年10/11 No.612号125ページを参考にしています。内容は記事発表当時のものです) パリはジムが少 […] 続きを読む
睡眠の周期は「90分」ではない?鍛冶恵さん新潮の記事 更新日:2021年11月14日 公開日:2018年6月27日 睡眠 「ノンレム睡眠とレム睡眠を合わせた周期は90分単位なので、90分の倍数時間眠ると目覚めが良い」 とは、いまでは常識になっています。 しかし、睡眠改善インストラクターの鍛冶恵さんによると、この9 […] 続きを読む
三浦春馬さんの筋肉トレーニング バーベルや懸垂器 睡眠・食事 更新日:2021年11月14日 公開日:2018年6月27日 俳優・男性タレント 俳優三浦春馬さんの自宅には、ダンベルでなくバーベルがあります。 懸垂器もあり、ジムよりも自宅でトレーニングすることが多いそうです。 お腹を絞りたいときは腹筋ローラーも使います。 […] 続きを読む
内田恭子さんの食事 アナウンサー時代は深夜にも焼肉 更新日:2021年11月14日 公開日:2018年6月27日 文化系有名人 元アナウンサー内田恭子さんの食生活は、結婚・出産を機にガラリと変わりました。 テレビ局勤務時代の食事は極めて不規則でした。男性スタッフも多いため、深夜2時でも焼き肉を食べる、なんてことはザラ。 […] 続きを読む
体に良い水とは?北川良親教授の条件・アクアポリン透過性 更新日:2021年11月13日 公開日:2018年6月26日 飲み物 最近では、健康サポートを目的とした水も数多く流通しています。 水道水でもどこかの天然水、あるいは機械などで作る○○水も水という点では同じですが、その質や成分を子細に調べると、確かに違いはあります。 続きを読む