喫煙の危険性と寿命 禁煙によるリスク低下
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タバコを吸う人は吸わない人に比べて、虚血性心疾患を起こす危険性が男性で1.7倍、女性で1.9倍高くなります。 外国の調査では禁煙すると動脈硬化によって起こる病気での死亡率が38％から60％も減少すると報告さ […]
Month: 2018年9月
小椋 佳さんのむちうち 木原俊壱医師の頸椎手術
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歌手の小椋佳さんは２６歳の時、車が２回転する大きな交通事故に遭い、ひどいむち打ちになりました。 それ以来、疲れがたまると首に違和感を感じるようになっていました。 左肩が上がらず、痛みが出ていた […]
睡眠導入剤の注意点と寝付きをよくする食品
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以前は「睡眠薬」と呼ばれていた薬が、最近は「睡眠導入剤」と名称が変わっています。 睡眠導入剤には習慣性も、耐性も、退薬症状もありません。 習慣性とはやめられなくなること、耐性は効きが悪くなるこ […]
小野真弓さん 大豆食品でバストアップ
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タレントの小野真弓さんは一人暮らしを始めた０３年から納豆、豆腐、豆乳など大豆中心の夕食にしたところ、バストが大きくなったそうです。 ＣカップからＤになり、最大でＥカップになりました。 ちなみに […]
胃がん 食塩と野菜摂取量との関連
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健康食として世界中に知られている和食ですが、食塩摂取量が多くなりがちなのが注意点です。 塩分摂取量のトピックとしては「高血圧の原因」がお約束ですが、塩分のとりすぎでリスクが上がるのはそれだけではありません。 […]
宮本恒靖さんの水分補給 ザルツブルグで言われたこと
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オーストリアのサッカー一部リーグ、ザルツブルグに所属していた頃、宮本恒靖さんはチームから「水は一日４リットル飲んだほうがいい」と言われていました。 宮本さん自身は「３リットルまでは飲めるけれど、あと１リット […]
メッシ選手の病気やケガ 魚食の習慣
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いまや押しも押されもせぬサッカー界のスーパースター、リオネル・メッシ選手。 現在のメッシ選手は世界のトッププレーヤーですが、これまでのサッカー人生は順風満帆ではありませんでした。 １０歳の頃、 […]
サプリメントの分類三つ
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サプリメントは大きく３つに分類されます。 血圧やコレステロール値などを正常に保つ効果が科学的に照明されている「特定保健用食品」 ビタミンなど国が定めた規格基準に合致していて栄養成分を表示してよ […]
曙さんの牛乳断ちダイエット
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元横綱で格闘技やプロレスなどのリングにも上がった曙さんは０７年に「牛乳断ちダイエット」を実践しました。 それまでの曙さんは毎日６リットル（！）も牛乳を飲んでいました。 07年からは一切飲まなく […]