「2016年」の記事一覧

スクワットする女性
身体の冷え 日常生活で筋肉を衰えさせないために
前のページでは、低体温の人が増えたのは、現代人が昔と比べて体を動かさなくなったからではないか？と考…
  • 管理人むらおの考え
寒さを感じる女性
冷えによる身体の不調 実は低体温のほうが有利なことも
その他にも、体温が低下して起こりうるデメリットとしてネット上で見かけたものを紹介します。   前…
  • 管理人むらおの考え
靴下
体を温める効果と体温の心身への影響 わざとマラリア感染も 安保徹教授の主張も
当サイトでは、以前   「体を温める方向に持っていくのは、およそ反論の無い健康法ではないか？」 &n…
  • 管理人むらおの考え
バツサインを出す女医さん
朝イチは体に悪いものの吸収率もアップ 代表はタバコ
前のページでは、体が飢餓状態にあるので、朝に自分が優先したい栄養を摂取するのは効果的なのでは？と紹…
  • 管理人むらおの考え
コップの水
朝イチに口にするものの重要性「一番吸収したいもの」を
突然ですが、朝起きて最初に何を口にします？「水」か「白湯」という意見が多いでしょうか。   私の…
  • 管理人むらおの考え
和え物でいろんな食品摂取 味噌とヨーグルトで味付けも
以前、当サイトで「なんちゃってマリネ」なるものを紹介したことがあります。   簡単に言うと「作り…
  • 管理人むらおの考え
なんちゃってマリネ ズボラな私でも作ってる簡単常備菜です
このコンテンツを作っている時点で、私はひとり暮らしをしています。   なので、時には外食をしたり…
  • 管理人むらおの考え
渡辺美里さんはライブの前に餅！体力キープのために 多くのアスリートと会話して
歌手の渡辺美里さんは、一流のアスリートに会うと「どんなものを食べているのですか？」と聞くことがあり…
  • 音楽家・歌手・ミュージシャン
薄くなった髪
薄毛の民間療法 リモネン アロエ オリーブオイルなど（過信は禁物です）
民間療法は科学的に証明されてないものも多く、過信はお勧めできません。   参考程度にご覧ください…
  • 毛髪・頭皮
ゆでたササミ
育毛を助ける栄養素 たんぱく質などバランスよく
育毛を助ける栄養素について語る際には「肌にいいことは髪にもいい」とよく言われます。 ...
  • 毛髪・頭皮