「2016年」の記事一覧

アスパラガスの栄養・健康効果 血管を強く＆疲労軽減に
アスパラガスはカロチン、ビタミンC、K、カルシウム、リン、カリウムなどを含んでいます。 ...
  • 野菜
日本酒
過剰飲酒の害「適量」とは？二日酔いの解消法も
体重60kgの人が4～5時間で消化できるアルコールの量はビールなら一本、日本酒で一合、ウイスキーはダブル…
  • スポーツ・運動・習慣
ぬか漬け
ぬか漬けで体調改善 三浦理恵子さん お腹マッサージで腸活も
女優の三浦理恵子さんは子供のころからぬか漬けが大好きで、よく食べていました。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
ヨーグルトを食べる女性
ヨーグルトはいつ食べるのが一番効果的？［関連動画も］
ヨーグルトなどの乳酸菌食品はいつ食べるのが効果的なのでしょうか。 この問いに「○○ごろが一番良い！」と…
  • 管理人むらおの考え
キャップを着ける水泳選手
水泳で身体が強くなりました 水中ウォーキングの私見も
前のページ「スイミングスクール体験談 カナヅチ克服&体も強く」はこちら ...
  • 管理人むらおの考え
スイミングスクール体験談 カナヅチ克服&体も強く
前のページ「水泳で体力づくり体験談 病弱だった私を強くしてくれました」で書いたように、当時の私は泳げ…
  • 管理人むらおの考え
泳ぐ男性
水泳で体力づくり体験談 病弱だった私を強くしてくれました
このサイトやメルマガをご覧頂くと、私は水泳を強めに推しているとお気付きかもしれません。 ...
  • 管理人むらおの考え
禁煙すべし 特に女性はたばこ絶対ダメ 老け顔になります
近くのコンビニへ向かっていた時のこと。コンビニ駐車場の端に美人を発見しました。 ...
  • 管理人むらおの考え
腹筋する女性
「無病法」より 健康習慣に挫折しても続けるべき理由は？
健康法とは、基本的に「身体に良さそうだからこれをやろう」「これは良くないからやめよう」 ...
  • 管理人むらおの考え
怒る男性
人生で得た教訓 怒りに任せて行動してはダメ
このコンテンツを作っている時点で、管理人は40年ほど生きております。   十二分にオッサンですが、…
  • 管理人むらおの考え