トレーニングジャーナルの２０１１年７月号（No.３８１）２８～３２ページの記事によると、ストレッチをやると、筋力が低下するんだそうです。（もちろん、一時的なものです）
 
ここでのストレッチとは筋肉を伸ばした状態で一定時間キープする「スタティックストレッチ」で、いわゆる「ストレッチ」と一般的に呼ばれている方法です。

筋力低下は腕、脚いずれの筋肉にも起こります。
（以下、カッコ内は１次ソースを表し、「５％」などの数値は私がグラフを目測し、計算した値です）
 
・上腕二頭筋のストレッチをすると、しない場合よりも筋力が約５％低下する
（Evetovich et al. J Strength Cond Res 17:484-488,2003）
 
・膝屈筋群では、ストレッチをすると筋力が約10％低下
・膝伸筋群では、約９％低下
（Kokkonen et al. Res Q Exerc Sport 69:411-415,1998）
 
およそ１０％というのは、かなり大きい低下幅ではないでしょうか？競技に臨むアスリートであれば、無視できないはずです。
 
トレーニングジャーナルの記事によると、筋力とストレッチに関する研究は1998年から始まっていて、現在まで多くの結果が発表されています。
 
その中で、筋力が低下したという研究結果が多数存在するのです。低下しなかった、という報告もあるのですが、筋力が向上したとする研究はひとつも無いそうです。
 
ちなみに、「低下しなかった」と報告されている筋肉はハムストリングス　大腿四頭筋　下腿三頭筋群あたりが目につきますが、これらには同時に「低下した」という結果も出ています。
 
ストレッチをすると、筋力が低下するのは、どうやら間違いないようです。
 
この件についてはご存じでしたか？私は全く知りませんでした。
 
当然のことながら「どうして筋力が低下するのか？」と気になった私は、「ストレッチ　筋力」でググッてみました。
 
すると、このコンテンツを作成している時点でトップ表示されたのは、なぜか
 
ストレッチで簡単筋力アップ！
kirei-labo.com/article/35054088.html
 
というサイトでした・・・orz
 
しかも、タイトルに「筋力アップ」とありますが、それらしい言及はされていないようなのです。
 
続けて調べてみたところ、ストレッチが筋力低下の原因になる、と直接指摘しているサイトはとても少ないものの、皆無ではありません。筋力が低下する理由も挙げてあります。
 
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