「筋力」の記事一覧

角田信朗氏のヘビーデューティートレーニングメニュー やり方と頻度
「ヘビーデューティートレーニング」（以下一部でHDTと略）とは、簡単に言うと   超高負荷を時間をか…
  • 筋肉・筋トレ
筋トレと神経の関連「胸筋ピクピク」と腕が細くなった佐々木健介さんのエピソード
筋トレをする目的として最も多いのは、何と言ってもまずは「筋肉をつけたい」でしょう。 ...
  • 筋肉・筋トレ
タニタインナースキャンデュアル ＲＤ－８００通販 購入者コメントも
タニタインナースキャンデュアル ＲＤ－８００は、二つの周波数で測定精度を高めています。   グリッ…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
初動負荷トレーニングの効果 神経も発達させる・選手生命を伸ばす
初動負荷トレーニングは、小山裕史氏が９４年に開発し、９５年に提唱したものです。 ...
  • 筋肉・筋トレ
スクワットする女性
高齢者の筋トレ 特に脚の筋力維持は必須 女性有名人も実践
年齢を重ねると筋肉の萎縮が進みやすくなりますが、生活の質を保つためにはある程度の筋肉が必要です。 ...
  • 筋肉・筋トレ
PC作業する女性
座りっぱなしは「ほぼ寝たきり」では？増える病気と対策 寿命にも影響
私のメルマガやこのサイトでは、「これは絶対だろ？」と私が思う健康関連のトピックを何度かお知らせして…
  • スポーツ・運動・習慣
運動前にはスタティックでなくダイナミックストレッチを
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  • スポーツ・運動・習慣
ストレッチする女性
ストレッチは何秒までならデメリットが生じないか
月刊トレーニング・ジャーナル（以下ＴＪ）2011年8月号（Amazon）36～39ページの記事をまとめています。 .…
  • スポーツ・運動・習慣
ストレッチのデメリット2 筋力が低下する理由は？
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  • スポーツ・運動・習慣
ストレッチする女性
ストレッチのデメリット その１ 筋力が低下する トレーニングジャーナルより
雑誌「トレーニングジャーナル」に「ストレッチは筋力を低下させる」という記事がありました。（筋力低下…
  • スポーツ・運動・習慣