知花くららさん スレイカ・リベラさんとも水分補給に積極的です

06年のミス・ユニバースに輝いたスレイカ・リベラさん(18歳・プエルトリコ出身)と準ミスユニバースの知花くららさんのお二人には、共通する「美の秘訣」があります。
 
 
まず、リベラさんは美しさを保つ秘訣として次のように語っています。

 
「毎日顔を洗って、たくさん水を飲んで、クリームで水分を逃がさないようにすること」そして「ときどき瞑想してマイナスの感情を外に出すこと」
 
 
知花さんは「野菜と水分をたくさん摂る」ことをあげています。
 
 
一言とはいえ長年の考えが凝縮されてるんでしょうね。ここで気づくのは二人とも「水分をたくさんとる」と言ってることです。
 
 
水分って、やっぱりたくさんとったほうがいいんでしょうか?「あまりとらない方が良い」という主張も見たことがありますが、モデルさんなどの話では「水分はたくさんとる」派が圧倒的に多いと思います。
 
「水分はあまりとらないようにしています」という話は、(いわゆる有名人では)私は聞いたことがありません。
 
 
個人的には一日2リットルくらいは飲んでいいかなと考えてます。
 
 
でもこれって、いざ心がけてやるとなると意外とキツいんですよね。水分は一度にたくさんとっても吸収されず、200mlずつとるのがポイントです。
 
つまり、一日に何度もこまめに補給する必要があるわけです。
 
 
私は食間の、お腹が空き気味の時に飲むようにしています。食事の直前・直後は飲みません。消化を妨げてしまうような気がするので。
 


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