知花くららさん スレイカ・リベラさん 二人に共通する「美の秘訣」とは？

06年のミス・ユニバースに輝いたスレイカ・リベラさん（18歳・プエルトリコ出身）と準ミスユニバースの知花くららさんのお二人には共通する「美の秘訣」があります。

賛否両論あるかもしれませんが、その秘訣を紹介します。

水をたくさん飲む 美容を気にするなら常識？ 反論もありますが

リベラさんは美しさを保つ秘訣を次のように語っています。
 
「毎日顔を洗って、たくさん水を飲んで、クリームで水分を逃がさないようにすること」

「ときどき瞑想してマイナスの感情を外に出すこと」
 
そして知花さんは
 
「野菜と水分をたくさん摂る」
 
ことをあげています。
 
お二人とも水分をとることを意識されていますね。
 

「水分はあまりとらない方が良い」という主張も見たことがありますが、モデルさんなどの話では「水分はたくさんとる」派が圧倒的に多いですね。（上の二つの記事もご覧ください）
 
「水分はあまりとらないようにしています」という話は、（いわゆる有名人では）聞いたことがありません。
 
個人的には一日２リットルくらいは飲んでいいかなと考えてます。
 
水分は一度にたくさんとっても吸収されないので、200mlくらいずつ飲むのがポイントです。一日に何度もこまめに補給する必要があるわけです。
 
食間などお腹が空き気味の時に飲むのがおすすめです。
 
消化を妨げてしまうので食事の直前・直後に飲むのはNGです。