女性06年のミス・ユニバースに輝いたスレイカ・リベラさん(18歳・プエルトリコ出身)と準ミスユニバースの知花くららさんのお二人には共通する「美の秘訣」があります。

リベラさんは美しさを保つ秘訣を次のように語っています。
 
「毎日顔を洗って、たくさん水を飲んで、クリームで水分を逃がさないようにすること」
「ときどき瞑想してマイナスの感情を外に出すこと」
 
そして知花さんは
 
「野菜と水分をたくさん摂る」
 
ことをあげています。
 
お二人とも水分をとることを意識されていますね。
 

 
「水分はあまりとらない方が良い」という主張も見たことがありますが、モデルさんなどの話では「水分はたくさんとる」派が圧倒的に多いですね。
 
「水分はあまりとらないようにしています」という話は、(いわゆる有名人では)聞いたことがありません。
 
個人的には一日2リットルくらいは飲んでいいかなと考えてます。
 
水分は一度にたくさんとっても吸収されないので、200mlくらいずつ飲むのがポイントです。
 
つまり、一日に何度もこまめに補給する必要があるわけです。
 
食間の、お腹が空き気味の時に飲むのがおすすめです。
 
消化を妨げてしまうので食事の直前・直後に飲むのはNGです。