CoQ10の働き 心臓・肝臓・美容に アスリートは80%が自己記録更新! 更新日:2024年1月8日 公開日:2016年5月6日 サプリ・栄養・発生物質 CoQ10は体内で作られる補酵素で、心臓、腎臓、肝臓などに多く含まれています。 続きを読む
ビーポーレンの栄養 花粉症の人が摂取しても大丈夫? 更新日:2024年1月8日 公開日:2016年5月6日 サプリ・栄養・発生物質 ビーポーレンとはミツバチが集める花粉で、ヨーロッパやアメリカでは50年ほど前から健康食品として利用されています。 続きを読む
アミノ酸の疲労回復効果 メンタルにも 管理人はコレを飲んでます 更新日:2024年1月6日 公開日:2016年5月3日 サプリ・栄養・発生物質 私たちの身体にはTCA回路という工場があり、ここで身体を動かすためのエネルギーが生産されています。 続きを読む
飲酒で消費する栄養と疲れ 更新日:2024年1月5日 公開日:2016年5月2日 スポーツ・運動・習慣 お酒を飲む機会が増える時期(春や年末など)になると、体がなんとなく疲れる、ということはないでしょうか? 続きを読む
酢の働きと健康効果 ミネラル吸収促進や疲労回復 更新日:2023年12月7日 公開日:2016年4月12日 食物全般 お酢が健康にいいことはすでに常識となり、ヘルシー食材として完全に定着しました。 続きを読む
ピータンの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 ピータンはアヒルの卵を灰や塩、生石灰などに漬けたものです。1ヶ月から数ヶ月かけて熟成させます。 栄養成分は鶏卵とほぼ同じですが、鉄、ビタミンA、Eの含有量が鶏卵より多くなっています。 続きを読む
カツオの栄養成分やだしのとり方[関連動画] 更新日:2023年11月20日 公開日:2016年3月29日 海産物・魚介類 カツオは海中を長時間、しかも時には時速100kmほどの高速で移動し続けます。 そのため、運動により蓄積した疲労を消失させる能力が非常に発達していると考えられています。 続きを読む
イカの栄養とタウリンを多く含む食品 更新日:2023年11月20日 公開日:2016年3月29日 海産物・魚介類 イカはかつてコレステロールが多い食品として紹介されていましたが、実際にはそれほど多くないことがわかっています。 それよりもイカに多く含まれているタウリンの有効性が注目されるようになっています。 続きを読む
里芋の栄養・健康効果 かゆくならない方法も 更新日:2023年11月11日 公開日:2016年3月27日 野菜 手がかゆくなってしまうヌルヌルの正体は「ガラクタン」や「ムチン」という粘性物質で、オクラやモロヘイヤにもたくさん含まれています。 「ガラクタン」は、老化防止や脳細胞の活性化効果があるとして注目されています。 […] 続きを読む