「疲労回復」の記事一覧

カツオの栄養成分やだしのとり方［関連動画］
カツオは海中を長時間、しかも時には時速100kmほどの高速で移動し続けます。   そのため、運動により…
  • 海産物・魚介類
イカの栄養とタウリンを多く含む食品
イカはかつてコレステロールが多い食品として紹介されていましたが、実際にはそれほど多くないことがわか…
  • 海産物・魚介類
里芋の栄養・健康効果 かゆくならない方法も
手がかゆくなってしまうヌルヌルの正体は「ガラクタン」や「ムチン」という粘性物質で、オクラやモロヘイ…
  • 野菜
ネギの栄養・健康効果
ネギ独特のにおいのもとは硫化アリルで、疲労回復効果を持っています。   ネギ以外には玉ねぎ、ラッ…
  • 野菜
ほうれん草
ほうれん草の栄養
ほうれん草はアルファリポ酸を最も多く含んでいる食品です。しかし、多いと言っても100g中に0.3mgに過ぎま…
  • 野菜
アスパラガスの栄養や健康効果
アスパラガスはカロチン、ビタミンC、K、カルシウム、リン、カリウムなどを含んでいます。 ...
  • 野菜
トレーニングする女性
筋トレの細かい知識 疲れ方の違いや痛風への影響 オーバーワークの目安
断片的ですが、筋トレについて私が持ってる細かい知識・ポイントを紹介します。 ...
  • 筋肉・筋トレ
イネス・リグロンさん 美を求めるなら「自信を」「部屋を掃除」など本やDVD・サプリ
※このコンテンツはプロモーションを含みます   イネス・リグロンさんは、日本でも最もよく知られた「…
  • 女優・女性タレント・モデル
卵
アミノ酸やプロテインがイヤなら卵を多めに やる気も維持
これまでに何度か紹介しているように、アミノ酸（アミノバイタル）摂取は私の習慣のひとつになっています…
  • その他食品
アミノバイタル
管理人のプロテイン・アミノ酸遍歴 ザバス・ウィダー・ムサシ・アミノバイタル
私のメルマガなどで時々お知らせしているように、私は「たんぱく質信者」です。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質