「ランニング」の記事一覧

2011年6月19日の日曜日、FMラジオで「あ、安部礼司」を聞いていたら、「ランニングで消費するカロリーの簡単な算出法」が紹介されていました。   その数式は   消費カロリー（kcal）＝体重（kg […]

このサイトや私のメルマガでは「空腹」や「カロリー制限」についてたびたびとりあげています。   このコンテンツでは、ランニングとカロリー制限についてお知らせします。

ここ数年、「ご当地マラソン」の盛況ぶりはスゴいものがあります。

以前「腹筋を使ったランニング」についてお知らせしています。   腹筋を意識して走ると走りが安定し、ラクに走れるのです。