百寿者の特徴や食事 体格 生活習慣 野菜や肉 乳製品は？
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雑誌「週刊新潮」に、「『センテナリアン』の仲間入りを果たすコツ」という記事がありました。東大病院放射線科・中川恵一准教授の連載です。 「センテナリアン」とは、１００歳以上のご長寿さん、「百寿者」ですね。 & […]
「食習慣」の記事一覧
千住真理子さん コンサート前はステーキ 江藤俊哉さんの教え
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バイオリニストの千住真理子さんは、プロデビュー当時の師匠である江藤俊哉さんから 「演奏家は肉を食べなければならない」 と教えられたそうです。 江藤氏はコンサートの前には、肉を３０ […]
元バレーボール日本代表 吉原知子さん 体が丈夫だった理由
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元バレーボール日本代表の吉原知子さんは、体が丈夫だった理由を 小さい頃からヨーグルトを欠かさず食べてきたから と考えています。 ヨーグルトは今でも必ず冷蔵庫に入っていて、毎朝フル […]
壇蜜さん 日本舞踊で運動・料理好き［CM動画あり］
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タレントの壇蜜さんが朝起きて最初にやるのは、ベッドの上での「伸び」です。 ベッドの端から端まで転がりながら、１～２分間思いっきり伸び続けます。 本人いわく エクササイズにはなっていないでしょう […]
深田恭子さんと運動・カーヴィーダンス［サーフィン動画あり］
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女優の深田恭子さんは２７歳のとき、体が疲れやすくなるなど体調の変化を感じました。 それ以来体調管理に真剣になり、休日は体を休める日ではなく、 「仕事を元気に全力で取り組むための準備をする日」 […]
亀田興毅選手の食事 焼肉やスイーツ［勝ったら1000万円動画］
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ボクサーの場合「体重を落とすのが仕事の一部」という側面があり、一般人の「ダイエット」よりも深刻さが段違いです。 しかも「減量したから体が動かなくなった」では話になりません。 それだけにボクサー […]
日野原重明医師の本「続・生き方上手」から 食事や運動
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「100歳の現役医師」日野原重明先生については、以前私のメルマガなどでお知らせしています。 日野原先生の著書「続 生き方上手」に、「日野原先生が実践する10の生活習慣」というコラムがありました。 […]
写真家 笹本恒子さんの食事 現在もワイン・体操を欠かさず
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日本初の女性報道写真家である笹本恒子さんは２０１４年で１００歳になりましたが、２０１６年現在も執筆や取材など現役で活躍しています。 朝起きたらまずヨーグルトドリンクを飲み、その後６時２５分から１０分間、ＮＨ […]
美川憲一さんのキャベツ食 子供時代から若い頃 現在まで続く習慣
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歌手の美川憲一さんはキャベツのせん切りを毎日欠かさず食べています。 これは育てのお母さんの影響なのだそうです。 小学生の頃、学校から帰ってくると、どんぶり一杯のせん切りキャベツが置いてありまし […]
TBSアナウンサー 高畑百合子さんの食事・特製野菜スープ
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アナウンサーの高畑百合子さんは、早朝の番組を担当するようになってから、食事のタイミングがわからなくなってしまったそうです。 睡眠時間も短くなり、心身ともに負担が増えました。 （このコンテンツは […]