このコンテンツを作っている時点で、管理人は40年ほど生きております。   十二分にオッサンですが、人生経験云々の話になると、まだまだ「若造」かもしれません。

前のページはこちら   私は自分が作った料理を友人に出すことがあります。その際に友人が食べるのを見ていて、ほぼ毎回感じることがあります。

このサイトやメルマガでも書いているように、私は自炊で料理をちょこちょこやっております。   料理は好きですし、「こうすれば美味しいんじゃないかな？」とあれこれ考えて、ある程度狙いどおりできた時が快感なのです。

前のページはこちら   身体が出す「拒否反応」は、アルコールに対しても言えるのではないでしょうか。

以前私のメルマガで少食をとりあげた際、少食はいつごろから始めるべきか？と話題にしました。   その際、生活習慣病が気になりだす頃、少食を始めてみては？と提案しています。

「これは絶対だろ？」という内容で私の考えを紹介しています。

前のページ   ストレッチのメリットには「リラックス効果・心の鎮静効果」もあります。

いまの世の中、健康に特に関心が無い人でも、ストレッチを知らない人や、全くやったことが無い人はいないでしょう。   運動としては最もよく知られていると言っても過言ではありません。

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今回は筋肉関連について書いてみます。   前ページはこちら   体を動かさなくても生活できるようになった現代では、特に意識するべきだと考えます。