健康記事で話題になる「血管年齢」は、ある機械を用いて測ります。

それは「血圧脈波検査装置」と呼ばれるもので、「脈波伝播速度」を測るための装置です。

PWVが速さと動脈硬化 発生しやすい箇所は

脈波伝播速度(PWV)とは、心臓から血液が送り出される際に生じる動脈壁の振動(脈波)が血管壁を伝わる早さのことです。
 
PWVは血管が硬くなるほど(血管年齢が上がるほど)速くなります。血管壁が硬いと脈波が吸収されず、スピードが落ちないからです。
 
PWVが速いほど動脈硬化が進んでいるので注意が必要です。
 

 
動脈硬化は脳、目、心臓、下肢の血管に多く発症します。
 
動脈硬化というと脳や心臓を想像しますが、四肢の動脈硬化も増えています。四肢の動脈硬化では手足がしびれたり、少し歩いただけで太ももが痛んで歩けなくなる、といった症状が出ます。
 
重症化すると足が壊死することもあります。
 

 
血管年齢を老化させないもっともわかりやすいポイントは、タバコを吸わないことです。
 
喫煙は血管を収縮させて血圧を上げるだけでなく、血管の硬化も進めてしまうのです。
 
喫煙習慣があるなら「タバコを一本吸うごとに動脈硬化に近づいている」ことを忘れてはいけません。
 
血管年齢を若く保つには魚食のほか、下の記事で紹介しているペプチドの摂取などが効果的です。

血管年齢を若く保つLTP(ラクトトリペプチド)とは

「LTP(ラクトトリペプチド)」という栄養素が最近注目されています。
 
LTPはその名のとおりペプチドの一種で、「乳から生まれた、3つのアミノ酸がつながったもの」という意味があります。
 
LTPは乳酸菌から生み出される機能成分で、血管の細胞に働きかけて血管年齢を若く、つまり血管壁を柔らかく保つ働きがあります。
 

 
2006年10月の国際高血圧学会で、LTPを含むカゼイン酵素分解物が血管内皮の機能を改善し、循環器系疾患の予防に役立つ可能性が指摘されました。
 
また08年7月の日本動脈硬化学会では、東京医科歯科大学の吉田雅幸教授の研究結果から、LTPが血管の詰まりを予防する可能性があることも発表されています。
 
血管年齢が実年齢より高い20人がLTPを8週間毎日摂取したところ、平均7.6歳血管年齢が低下したという実験結果もあります。
 
血管年齢が高くなり、血管の老化が進む(血管壁が厚くなり、硬くなる)と、心疾患や脳血管疾患などの重大な病気のリスクが高まります。
 
現在はLTPを含む飲料やサプリメントが市販されているので、高血圧など循環器系の不調が気になるなら、一度試してみてはいかがでしょうか。