運動嫌いだったオダギリジョーさん ランニングが趣味に
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俳優のオダギリジョーさんは、汗をかくのがとにかくイヤで、30歳くらいまで運動を避けてきました。 当然、スポーツには無関心でした。 しかし30代になって少しずつ太り始め、「20代と同じ生活では太 […]
Author: むらお
猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長［動画あり］
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このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うようになって結構長い年月が過ぎました。 その過程で、私の意識は当然ながら「より健康に」へと傾くわけで、玄米を食べる、できるだけ多く歩くよう心がける、ストレッチを […]
オーガニック信仰もいきすぎると迷惑？”劣等生”の私の場合
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以前「ローフード」について似たようなエントリーを書きましたが、今回はこちら。 オーガニックにハマり、暴走する女たち nikkan-spa.jp/532214 オーガニックにこだわるあまり、周囲 […]
水泳 松田丈志選手 モチベーションを維持する方法
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競泳の松田丈志選手は、４歳から水泳を始め、それ以来ずっと泳ぎ続けてきました。 ロンドンオリンピックでは２００ｍバタフライで銅メダル、４００ｍメドレーリレーで銀メダルを獲得しています。 松田選手 […]
佐津川愛美さんの冷え対策 お風呂と足湯・ランニング ツボも紹介
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女優の佐津川愛美さんは、ものすごい冷え性、というより低体温症です。 平熱が３５度台後半しかありません。冬の屋外での仕事はとても辛いそうです。
南清貴氏の本から ショートニング（トランス脂肪酸）が使われる理由
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少し前の記事ですが、ついにきた、という感じの報道がありました。 トランス脂肪酸、米で規制へ「心臓病の原因」 yomiuri.co.jp/science/news/20131108-OYT1T00430.ht […]
森久美子さん 本気ダイエットのきっかけ 料理プロ級の理由は？
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オペラ歌手の森 公美子さんは身長163cmで、体重は時には100kgを超えることもありますが、人間ドックなどの検査では全て「何も問題なし」と判定されます。 森さんの家系は、父方は心筋梗塞、母方は糖尿病が多い […]
やなせたかしさんの食事や筋トレ 野菜スープや巣蜜 名言集動画も
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いまや国民的キャラクターとなった「アンパンマン」の作者、やなせたかしさんは２０１３年１０月に９４歳でお亡くなりになりましたが、その前年の９３歳でも背筋はまっすぐ、肌はツヤツヤでした。 （やなせさんって、漫画 […]