壇れいさんの食事・青汁 気分転換は？［CM動画あり］
- 更新日：
- 公開日：
女優の壇れいさんは、 「肉体も精神も仕事も、土台を作るのは食事」 という主義です。 （このコンテンツは雑誌「Tarzan」No.592 2011年11月24日号133ページを参考 […]
Author: むらお
紫吹淳さんの冷え症 食事を工夫［DHC CM動画あり］
- 更新日：
- 公開日：
女優の紫吹 淳さんは、ものすごい冷え性です。 整体やマッサージを受けたら 「こんなに冷たい人はいない」 と言われ、舞台の稽古で手をつなぐと 「冷たいですね！」 &n […]
みかん酒の作り方 材料 体を温める効能（動画あり）
- 更新日：
- 公開日：
ここ数年、「みかんの消費量が減っている」という報道が相次いでいます。 私の場合、冬に朝食後のみかんはほぼ習慣になっているので、消費量は毎年あまり変わりません。 みかん美味しいし体にもいいのにな […]
花粉症若年化 原因は高タンパク・高カロリー食？
- 更新日：
- 公開日：
花粉症はいまや日本の”国民病”となり、どうにか症状を軽くできないかとあれこれ試している方も多いのではないでしょうか。 少し昔のものですが、こんな記事がありました。 MSN産経ニュース 花粉症デ […]
長野県が長寿県になった理由 減塩やインターバル速歩［関連動画あり］
- 更新日：
- 公開日：
少し前（２０１２年 ３月１日）ですが、興味深い記事がありました。 医療介護ＣＢニュース 年齢調整死亡率、男女とも青森が最高－最低は長野・厚労省調査 headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20 […]
佐藤義昭さん考案加圧トレーニングの効果 筋トレによる心身の変化
- 更新日：
- 公開日：
筋肉トレーニングで体を鍛えると、外見でなく性格も変わるとはよく聞く話です。 引っ込み思案で消極的だったのが、筋トレにより気持ちも明るく、積極的になるのです。
２０１２年第一回熊本城マラソン各種データ 参加者の評価 記録など
- 更新日：
- 公開日：
２０１２年２月１９日熊本城マラソンが開催されました。 熊本では初めての「ご当地マラソン」だったのですが、大きな事故等もなく、まずまず成功したイベントだったと言えそうです。 雑誌「ランナーズ」に […]
ビタミンＥのメリット・デメリット 相反する主張も
- 更新日：
- 公開日：
どれほど体に良いとされる食品や栄養素でも、功罪両面が指摘されることは多いものです。 私が当サイトでおすすめしている玄米にも、 ・消化が悪い ・人によっては便秘・下痢の原因になる ・骨に良くない […]
ゴルフの突然死危険因子 睡眠不足や血圧 中原英臣医学博士
- 更新日：
- 公開日：
最近は「若者のゴルフ離れ」なんて話もありますが、ゴルフはいまや日本で最も広く親しまれているスポーツのひとつといっても問題はないでしょう。 （このコンテンツを作っている時点では）暑い日が続いていますが、ゴルフ […]
白髪を予防する食べ物・栄養素 病気のケースも［動画あり］
- 更新日：
- 公開日：
白髪は一度生えてしまうと染めない限り元の色には戻りません。 白髪は自然脱毛の際に、色素細胞（メラノサイト）も同時に失われてしまうために発生します。 健康な頭皮であれば、次に毛髪が生えるときに色 […]