髪の毛の成長は１ヶ月に１ｃｍ程度であり、伸びる速度はかなり遅めです。
育毛剤を使用している場合は、最低でも6ヶ月は使い続けないと効果の有無は判断できません。根気が必要です。
育毛に必要なこと 栄養と睡眠・血流 喫煙はNG！
男性と女性は薄毛のしくみが違うので性別で育毛剤を使い分ける必要があります。
毛包細胞は夜１０時から深夜２時ごろに増えるといわれています。この時間帯には頭皮を清潔にして就寝状態であることが大事です。
さらに育毛の成果を上げるためにバランスのとれた食事を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。血行を良くするために適度な運動も大事です。
喫煙が血流を妨げることはもはや常識です。血管を収縮させるタバコは育毛の大敵なのです。（喫煙は育毛に影響ないとの説もあります）
４０歳を過ぎてから髪を復活させたことで話題になった、お笑い芸人の水道橋博士さんも、
「タバコを一本吸ったら毛根が一個死ぬ」
とイメージして禁煙しました。（上の関連記事をご覧ください）
せっかく育毛の努力をしても、タバコは努力を帳消しにしてしまいます。
ストレスも育毛の大敵です。
現代社会でストレスをゼロにするのは困難ですが、ストレスをできるだけ溜めない生活を心がけましょう。
育毛促進は頭皮だけの問題ではなく、体全体が関係しています。
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