鈴木光司さんは朝型生活・筋トレ実践
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作家の鈴木光司さんは朝型生活を心がけています。 作家というと「徹夜で執筆」というイメージもありますが、鈴木さんは夜11時ごろには寝て、朝７時には起床します。 昼寝も１時間ほどするので、一日９時 […]
Month: 2018年10月
サプリメント・健康食品 言葉の定義 健康被害が出ることも？
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トクホ、健康食品、サプリメントなど、健康増進を目的とした製品の種類・数は近年非常に多くなっています。 そのため、健康食品やサプリメントなどの言葉が混同して使われることが時にはあるようです。（私も時々混乱しま […]
黒谷友香さん 自作の無農薬野菜
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女優の黒谷友香さんは２００８年の４月から、所属している乗馬クラブの一角に畑を作り、無農薬野菜を育て始めています。 （この記事は２００９年に作成しています） 「安心して食べられる野菜を作りたい」と思ったのがき […]
手の震え・振戦 症状や治療法 パーキンソン病との違い
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ある程度年齢が進むと、特定の姿勢をとる時に手やあご、頭がふるえることがあります。 ものを書こうとペンを握った時、あるいはコップを手にしたときなどに手が震えるもので、こうした症状を「振戦（しんせん）」といいま […]
ガンの後は髪染めNG
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ガンなどの手術をした後は、最低１年間髪染めはできないそうです。 手術後の髪染めは非常に体に悪いのです。 体に負担をかけるから、ということのようですが、ということは、健康な状態でもあまり頻繁にや […]
寺島進さんの飲酒習慣とサプリ
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俳優の寺島進さんはお酒が好きなので、ボトル一本空けてしまうこともあります。 ただし、撮影の前日は絶対に飲みません。 「いざというときにはケジメをつけないとね。仕事は真剣にやらなくては」という考 […]
戸田菜穂さんの睡眠・食生活
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女優の戸田菜穂さんは多忙ですが、睡眠時間は７時間確保するようにしています。 （この記事は２００９年に作成しています） 睡眠が足りないかな、と感じるときは昼寝をすることもあります。
遠野凪子さんのウーロン茶葉入焼酎と食事 管理人の自炊と味付け
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女優の遠野凪子さんはストレス発散法のひとつとしてお酒を飲みます。 （この記事は２００８年に作成しています） 愛飲するお酒は、オリジナルの工夫を加えた「ウーロン茶葉入り焼酎」です。 焼酎の入った […]
田山涼成さんの青竹踏み
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俳優の田山涼成さんはテレビに映画に舞台と引っ張りだこの毎日です。 スケジュールはハードなのですが、体力には自信があります。内臓も強く病気になった覚えもありません。 唯一体の不調と言えばくしゃみ […]
高橋克典さんのトレーニングや食事 食べたもの・食べなかったもの
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深夜の（お色気？）ドラマが好調だった高橋克典さん。 肉体を見せるシーンも多く、クランクインのニヶ月前から食事制限を始めました。 ジムに通い、ボクシングやピラティス（呼吸法を活用しながら筋肉を鍛 […]