健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

Month: 2018年10月

筋トレや運動・飲酒直後の入浴は

筋トレや運動直後の入浴はあまり良くないそうです。   汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも30分くらいは間をあけたほうが良いようです。   運動直後は老廃物の […]