過度の飲酒で脂肪肝 適量ならリスクが減る？
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いまでは「休肝日」という言葉はすっかり定着し、「休肝日なく飲み続けていると健康を損ねる」のも常識になっています。 過剰な飲酒がひき起こす、典型的な症状のひとつに脂肪肝があります。 多量の飲酒を […]
Month: 2018年10月
田川寿美さんの体質改善 朝食を習慣に
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歌手の田川寿美さんは入浴前にスクワットを２０回行っています。 以前はすぐにカゼをひき、胃腸が弱くて腹痛もよく起こしていたそうです。 これはいかんと生活改善を心がけ、早起きと朝食を必ず食べること […]
山田まりやさんの食生活改善と体を冷やさない生活
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女優の山田まりやさんは０３年ごろにひどく体調を崩しました。 頭痛、吐き気、カゼに内臓の調子も悪い、と全身がガタガタになりました。 病院でも原因がわからず、市販の薬や漢方薬を飲んでも全く改善しな […]
イチロー選手の健康関連話 生活習慣 筋肉に対する意識
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イチロー選手の健康やコンディション維持に関する話を紹介します。 内容は石田雄太氏の著書「イチローイズム」のもので、カッコ内の数字は記載されているページです。
天宮良さんの水飲み健康法 トライアスロンのトレーニング
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俳優の天宮良さん（身長170cm、体重59kg）は毎日４リットルの水を飲んでいます。 （この記事は２００８年に作成しました） ペットボトルを持ち歩いており、本人いわく「新陳代謝はもう十分」なのだとか。 &n […]
マギー司郎さんの健康法 半身浴など
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ちょっとトボけた感じのマジックが人気のマギー司郎さんは2000年ごろから半身浴に凝っています。 楽屋で一緒になったある落語家さんから教わったのだとか。 半身浴を始めてしばらくは、窮屈に感じたり […]
献血でわかること・わからないこと
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私のメルマガで何度かお知らせしていたように、私は以前定期的に献血をしていました。（現在は諸事情により献血はできていません） 献血は自分の健康状態を知るのに有益な情報を提供してくれます。 献血に […]
山川豊さんの筋肉トレーニングとノド保護法
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歌手の山川豊さん（178cm 64kg）は30歳ごろからボクシングを始め、プロのライセンスも持っています。 体を動かすのは大好きで、３年ほど前からは社交ダンスにのめりこんでいます。テレビ番組の「うまい人大会 […]
大宮エリーさん 早寝早起きや「ひとり勝手サンド」
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脚本家の大宮エリーさんは朝型人間で、脚本の執筆が進まないときは、夜は早めに就寝し朝早起きして執筆再開、ということをやります。 朝四時・五時に起きて猛然と書き、そのあと「勝手サンド」という朝食を食べます。 & […]