「2016年」の記事一覧

トータル・イマージョン 水泳メソッド 手のかき・バタ足はしない［関連動画］
私は趣味で水泳を続けており、泳法に関する本や情報には時々目を通しています。 ...
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カプセルと錠剤の薬
睡眠改善薬を飲むとなぜ眠くなる？注意点など
現代日本人の５人に１人は不眠の悩みをかかえているそうです。 ...
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血圧をはかる女性
睡眠不足が血管に良くない三つの理由 糖尿病や高血圧と関連
先日行った献血センターで「きょうの健康」2010年4月号（Amazon）を読んでいたら、睡眠不足が血管におよぼ…
  • スポーツ・運動・習慣
ストレッチポール運動体験しました 歪み矯正効果を実感
ストレッチポールの講習を、熊本県立体育館で受けてみました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
運動前にはスタティックでなくダイナミックストレッチを
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  • スポーツ・運動・習慣
ストレッチする女性
ストレッチは何秒までならデメリットが生じないか
月刊トレーニング・ジャーナル（以下ＴＪ）2011年8月号（Amazon）36～39ページの記事をまとめています。 .…
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ストレッチのデメリット2 筋力が低下する理由は？
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ストレッチする女性
ストレッチのデメリット その１ 筋力が低下する トレーニングジャーナルより
雑誌「トレーニングジャーナル」に「ストレッチは筋力を低下させる」という記事がありました。（筋力低下…
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電話をかける男性
悩み・ストレス対処法「書く・話す」や数息観「悩む」とは念力を送るようなもの
現在日本での自殺者は毎年三万二千人、自殺志願者はその十倍の三十万人以上、うつの人はさらにその十倍の…
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「壮快」快眠法 レタス牛乳 足の指をもむ 「アー」とつぶやく
雑誌「壮快」の２０１２年８月号に、快眠特集がありました。 ...
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