果物や納豆など食品の酵素 胃酸があるから意味ナシ? 更新日:2024年1月17日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 以前私のメルマガで 「『病気にならない生き方』で話題になった新谷弘実医師は食事の30分前に果物を食べるようにしています。これは果物の酵素を食事前に摂取することが目的です」 といった内容をお伝え […] 続きを読む
シソ・シソ油の栄養素 花粉症やアレルギーには? 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 ※むらおより いきなり追記 このコンテンツでは、シソをアレルギー対策食材として紹介していますが、シソは「効果が無い」という主張もあります。 続きを読む
脂肪・脂肪酸・中性脂肪・コレステロールについてまとめ 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 ここでは「脂肪」と「脂質」は同じものと考えてください。 続きを読む
水溶性・不溶性食物繊維 働きの違い・含まれる食品 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 食物繊維とは消化酵素によって分解されない、主に植物性の食品成分で、水に溶ける繊維と溶けない繊維があります。 続きを読む
静電気対策 服の繊維による違い 体質は? 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 寒くなって空気が乾燥してくると、静電気に悩まされるようになります。私もときどきバチッとやられます。 続きを読む
ローヤルゼリーの栄養素と作用 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 ローヤルゼリーの滋養強壮作用により、女王蜂は働き蜂よりも約30倍長生きし、体重の1.5倍にもなる量の卵(2000個)を毎日生み続けることができます。 続きを読む
プロテインを飲んで私に起きた変化4つ メンタル面や肌 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 ウィダーのマッスルフィットプロテインを間食代わりに一日3~4杯、およそ一ヶ月間飲み続けた結果、良い実感がありました。 続きを読む
筋トレ翌日のうたた寝や体調悪化 プロテインを飲んでみたら 更新日:2024年1月15日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 私はこれまでずっと、月曜日夕方の筋トレを習慣にしていました。 続きを読む
プロポリスの栄養 抗菌・抗酸化・抗ガン 更新日:2024年1月15日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 プロポリスはミツバチが樹木から集めた成分とミツバチ自身の分泌物を混ぜて作られます。 続きを読む
ポリフェノールを含む食品 カロテノイドとの違いは? 更新日:2024年1月15日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 ポリフェノールとは、植物の葉、茎、花、花粉、樹液などに多く含まれる植物色素の総称を言います。 続きを読む