「2016年3月」の記事一覧

コンビニ弁当とおにぎり
「脱コンビニ食！」山田博士さんの本 食べるとは命を摂取すること
「脱コンビニ食！―健康長者をめざす食生活のヒント（Amazon） 」山田博士著 という本を読みました。  …
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美味しそうな酢豚
朝に栄養豊富な食事をとると昼食のドカ食いを防げる
また私の場合、このパターンにはまると、カロリーはともかく必要な栄養素、特にビタミン・ミネラルが不足…
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和定食
「朝食抜き」「一日二食」に挑戦しましたが・・・私の場合
私には以前、朝食を控えめにしていた時期がありました。   「健康のためには朝食はいらない」 「一日…
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スクワットする女性
身体の冷え 日常生活で筋肉を衰えさせないために
前のページでは、低体温の人が増えたのは、現代人が昔と比べて体を動かさなくなったからではないか？と考…
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寒さを感じる女性
冷えによる身体の不調 実は低体温のほうが有利なことも
その他にも、体温が低下して起こりうるデメリットとしてネット上で見かけたものを紹介します。   前…
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靴下
体を温める効果と体温の心身への影響 わざとマラリア感染も 安保徹教授の主張も
当サイトでは、以前   「体を温める方向に持っていくのは、およそ反論の無い健康法ではないか？」 &n…
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バツサインを出す女医さん
朝イチは体に悪いものの吸収率もアップ 代表はタバコ
前のページでは、体が飢餓状態にあるので、朝に自分が優先したい栄養を摂取するのは効果的なのでは？と紹…
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コップの水
朝イチに口にするものの重要性「一番吸収したいもの」を
突然ですが、朝起きて最初に何を口にします？「水」か「白湯」という意見が多いでしょうか。   私の…
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和え物でいろんな食品摂取 味噌とヨーグルトで味付けも
以前、当サイトで「なんちゃってマリネ」なるものを紹介したことがあります。   簡単に言うと「作り…
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なんちゃってマリネ ズボラな私でも作ってる簡単常備菜です
このコンテンツを作っている時点で、私はひとり暮らしをしています。   なので、時には外食をしたり…
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