はちみつの栄養素と健康 料理や美容にも
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はちみつの成分の70%から80％はブドウ糖・果糖といった糖分が占めています。 残りの20％は水分、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどです。
「腸内環境」の記事一覧
リンゴの栄養や美味しいリンゴの見極め方・保存法も
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「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」という西洋のことわざはよく知られています。 リンゴは美味しいだけでなく、健康維持にも貢献してくれる食べ物です。
善玉菌と悪玉菌の違いとヨーグルトを食べるコツ
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腸内環境は全身の健康状態に影響しています。 便秘や下痢などお通じ関連や免疫力はいうまでもなく、血中コレステロールや血圧、肌の水分量、さらには頭髪の状態やメンタルにも腸内環境は関係しているといわれています。 […]
腸を鍛える食べ物・ヨーグルトとお腹の温め
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夏になると、食欲がなくなる、お腹を壊す、など胃腸の調子を崩しやすくなります。 内臓のトラブルが原因で夏バテしてしまうケースは少なくありません。 雑誌「ランナーズ」を読んでいたら、 […]
インドの人がみんな痩せてるのはなぜ？腸内環境と食物の腸内滞留時間
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突然ですが・・・ インドの人ってみんな痩せてると思いませんか？ テレビでの様子や来日している人を見ても、極端に太っている人はほとんど見ません。
