ストレッチも絶対では？メリットはいまいちわかりにくいですが…
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いまの世の中、健康に特に関心が無い人でも、ストレッチを知らない人や、全くやったことが無い人はいないでしょう。 運動としては最もよく知られていると言っても過言ではありません。
「腰痛」の記事一覧
腰痛は個人的に避けたい三大不調の一つ 予防するには
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私が健康問題を意識するようになってしばらく経ちます。健康に関する本や記事を読み、人の話を聞く過程で、 「これにかかったら本当にヤバイ」 「これだけは絶対に注意しなければならない」
ふくらはぎマッサージ やり方や症状対応ゾーン 小池弘人・市野さおり氏
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「病気が逃げていく ふくらはぎ力 小池弘人 市野さおり著」という本を読みました。 ふくらはぎは、東洋医学でいう「気」の通り道が束になっており、マッサージをすることで健康増進が期待できる箇所なのだそうです。
腰痛・ギックリ腰 便秘や下痢対策の11円療法 ツボと貼り方 座骨神経痛の場合
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前のページ：不眠対策の11円療法 体に硬貨（10円玉・1円玉）を貼って体の不調を改善する「11円療法」を紹介しています。
ぎっくり腰を起こしやすい動作 発症して起き上がれなくなったら
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ぎっくり腰の多くは、日常生活のふとした時に突然発症します。 「魔女の一撃」の原因になりがちな、注意すべき動作を挙げます。 これらを行うときは腰を意識して、負担を軽くするよう注意す […]