腰痛は個人的に避けたい三大不調の一つ 予防するには 更新日:2023年10月21日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え 私が健康問題を意識するようになってしばらく経ちます。健康に関する本や記事を読み、人の話を聞く過程で、 「これにかかったら本当にヤバイ」 「これだけは絶対に注意しなければならない」 続きを読む
読んでみました「腰の痛みがみるみる消える100のコツ」「健康の天才たち」 更新日:2023年9月9日 公開日:2016年3月14日 この本読んでみました 腰痛には様々な対処法があり、人により向き・不向きがあります。 続きを読む
ふくらはぎマッサージ やり方や症状対応ゾーン 小池弘人・市野さおり氏 更新日:2023年10月12日 公開日:2016年2月18日 各種療法・医療 「病気が逃げていく ふくらはぎ力 小池弘人 市野さおり著」という本を読みました。 ふくらはぎは、東洋医学でいう「気」の通り道が束になっており、マッサージをすることで健康増進が期待できる箇所なのだそうです。 続きを読む
腰痛・ギックリ腰 便秘や下痢対策の11円療法 ツボの場所 更新日:2023年8月23日 公開日:2016年2月9日 各種療法・医療 前のページはこちら 体に硬貨(10円玉・1円玉)を貼り、体の不調を改善する「11円療法」を紹介しています。 続きを読む
アーユルチェアー 猫背の矯正と腰痛対策にも その原理 更新日:2023年6月7日 公開日:2016年1月21日 骨・関節 アーユルチェアーは日本人の身体的特性を考えて設計されています。 アーユルチェアーを開発した株式会社トレインによると、 「日本人は座骨で座ることを意識すれば、左右バランス良く、背筋を伸ばして座る […] 続きを読む
ぎっくり腰を起こしやすい動作 発症して起き上がれなくなったら 更新日:2022年12月9日 公開日:2015年11月11日 腰・脚・足 ぎっくり腰の多くは、日常生活のふとした時に突然発症します。 「魔女の一撃」の原因になりがちな、注意すべき動作を挙げます。 これらを行うときは腰を意識して、負担を軽くするよう注意す […] 続きを読む