「玄米」の記事一覧
JJモデル桜井裕美さんの運動・食事
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JJモデルの桜井裕美さんは、 ・ランニング40分 ・筋トレ20分 の計1時間の運動を欠かさず行って体重を維持しています。 (このコンテンツは2010年10月に作成しました)
東山紀之さんの日課 筋トレやランニング 食生活 玄米を中心に
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タレントの東山紀之さんの朝は約1時間のストレッチと筋トレから始まります。 (この記事は2010年1月に作成しています) ストレッチはまず足首から始め、それから上半身へと徐々に移行していきます。その後の筋力ト […]
(トシをとって)深い睡眠のための一番のポイントは?玄米を助けに
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私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。 そんな私も完全無欠のオッサンになり、体力や代謝機能などに関る身体の変化を時々実感するようになりました。 […]
志茂田景樹さんの健康法 ウォーキングや玄米食
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小説家の志茂田景樹さんは、毎朝1時間半ほど速歩で5~10kmウォーキングをしています。 (このコンテンツは2007年に作成しています) 「そこには日々、発見があるし、出会いもある」のだそうです。   […]
りょうさんの食生活 納豆・ゴマ・玄米・雑穀
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女優のりょうさんは大の納豆好きで、毎日欠かさず食べています。 モデル時代に仲間と結成した「納豆愛好会」のメンバーでした。 ありがちなしょう油やカラシで味をつけるのではなく味噌を入れ、かつお節や […]
スピルリナで育毛・発毛 薄毛対策私見 たんぱく質や血行 玄米
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2010年末、久しぶりに会った同い年の友人から「お前は髪が残ってていいなぁ」と言われました。 ふと友人の前頭部を見ると、確かにやや淋しい雰囲気が。友人に薄毛が進行しているようです。
玄米は便秘を悪化させることも 水溶性・不水溶性食物繊維の違い
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このサイトでは、基本的に玄米はおすすめ、と書いておりますが、雑誌「ターザン」にちょっとネガティブな記事がありました。 玄米食は便秘には逆効果 なのだそうです。(Tarzan (ターザン) 20 […]
酒井美紀さんは発芽玄米と白米のブレンド米
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女優の酒井美紀さんは発芽玄米と白米をブレンドしたご飯を炊いていました。 一人暮らしをしていた頃も、ふんわり炊くために4合まとめて炊いていました。 玄米ご飯には「キムチ入り納豆」がすごく合うそう […]