100歳で1500m泳ぐおばあちゃん 長岡三重子さん 更新日:2024年1月26日 公開日:2017年7月24日 スポーツ・運動・習慣 2015年4月に松山市で行われた日本水泳マスターズで、世界記録が生まれました。 100~104歳の部にただ一人出場した長岡三重子さん(100歳)が、世界で初めて1500メートル自由形を完泳したのです。 &n […] 続きを読む
長寿・百寿者の食事や睡眠時間 体型「ちょいポチャ」はホントか? 更新日:2024年1月22日 公開日:2016年12月26日 スポーツ・運動・習慣 日本は「超長寿社会」になりました。毎年約3万人が100歳を迎える時代なのだそうです。 続きを読む
トータル・イマージョン 水泳メソッド 手のかき・バタ足はしない[関連動画] 更新日:2024年1月5日 公開日:2016年5月2日 スポーツ・運動・習慣 私は趣味で水泳を続けており、泳法に関する本や情報には時々目を通しています。 続きを読む
プールで泳いだら目は洗う?カルキが髪に良くない?管理人の考え 更新日:2023年12月29日 公開日:2016年5月1日 スポーツ・運動・習慣 目の表面は常に濡れています。 濡れているということは微生物が生息しており、普段は健康な状態でバランスを保っているのです。 目を水道水で洗うとかえってNG カルキが細菌叢を崩す この状態を「正常細菌叢」といい […] 続きを読む
プールでのおすすめ運動 ビート板でバタ足 更新日:2023年12月29日 公開日:2016年5月1日 スポーツ・運動・習慣 前ページはこちら 最初のページでは「水中運動では、自分で動作を改善する意識が必要」という私の考えを紹介しました。 このコンテンツを作った後、「水中エクササイズにあまりなじみがない人や泳げない人 […] 続きを読む
プールでのクロール 身体の両側を使うブレスやターン(私の趣味です) 更新日:2023年12月26日 公開日:2016年5月1日 スポーツ・運動・習慣 このページでおすすめしたいことは、前ページの内容よりは重要度が低いかもしれません。 続きを読む
プールでの運動では間違ったフォームを続けがち 自分で情報収集&チェックを 更新日:2023年12月29日 公開日:2016年5月1日 スポーツ・運動・習慣 私は毎週金曜日の夕方にプールで泳ぐことを習慣にしており、私が通っているプールには老若男女いろんな人がトレーニングに来ます。 続きを読む
私のプールでの運動メニューと現在の目標 水泳はオススメです 更新日:2023年12月17日 公開日:2016年4月24日 スポーツ・運動・習慣 前ページまでに、遠泳をするにはこんな感じならどうでしょうか?という提案をしてみました。 続きを読む