体に良い食べ合わせ例その１ 鶏肉とトマト れんこんと酢など
- 更新日：
- 公開日：
このページでは、体に良い、おすすめ食べ合わせ例を紹介します。 雑誌「女性自身」で特集されていた、白澤卓二医師監修の「食べ合わせ」記事のポイントをまとめています。 中には「あんまりやらないのでは […]
「カゼ予防」の記事一覧
カムカムの栄養 ビタミンCが豊富 鈴木孝幸氏がペルーで栽培
- 更新日：
- 公開日：
カムカムは南米アマゾン川の上流に自生しており、ペルーが原産です。 ビタミンCの含有量がアセロラの2倍、レモンの60倍というすごい果実で、別名を「ミルシアドウビア」といいます。
私のカゼ予防法 ヨーグルト 首タオル スピルリナはいい感じです
- 更新日：
- 公開日：
風邪は最も身近な病気です。 身近なゆえか、風邪をひくこと自体を軽視しがちですが病気には変わりありません。熱や頭痛、くしゃみや鼻水に加えて体はだるくなりますし、思うように活動ができなくなります。
臼田篤伸医師のカゼ対策濡れマスク 効果や作り方
- 更新日：
- 公開日：
私が実践しているカゼ予防奥義のひとつに「首タオル」があります。 首にタオルを巻いて寝るだけなのですが、身体が非常に温かくなり、冷え込む夜でも寝冷えを防いでくれる効果は抜群です。（タオルを首で結んでもいいです […]
うがい（薬）のカゼ予防効果 気が張っているとカゼをひかないのは
- 更新日：
- 公開日：
カゼは水だけのうがいでも4割予防できるそうです。 京都大学保健管理センター河村所長のグループによる調査で判明しました。 全国約390人の健康な人を対象に 「うがいをしない」 「水 […]
水泳の効果と欠点 管理人の経験も 筋肉の発達して風邪もひきにくく
- 更新日：
- 公開日：
私は毎週金曜日、クロールで40分間泳いでいます。 生来ズボラで何事も続かない私が、習慣として珍しく長く続いています。