猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長[動画あり] 更新日:2020年9月19日 公開日:2018年7月21日 骨・関節 このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うようになって結構長い年月が過ぎました。 その過程で、私の意識は当然ながら「より健康に」へと傾くわけで、玄米を食べる、できるだけ多く歩くよう心がける、ストレッチを […] 続きを読む
オーガニック信仰もいきすぎると迷惑?”劣等生”の私の場合 更新日:2020年9月18日 公開日:2018年7月21日 食物全般 以前「ローフード」について似たようなエントリーを書きましたが、今回はこちら。 オーガニックにハマり、暴走する女たち nikkan-spa.jp/532214 オーガニックにこだわるあまり、周囲 […] 続きを読む
水木一郎さんの糖尿病対策 蒸溜酒はOKはホント? 更新日:2022年11月1日 公開日:2018年7月20日 文化系有名人 アニソンの帝王と呼ばれる水木一郎さんは、かつて「糖尿病予備軍寸前」と診断されたことがあります。 続きを読む
水泳 松田丈志選手 モチベーションを維持する方法 更新日:2020年9月17日 公開日:2018年7月20日 アスリート 競泳の松田丈志選手は、4歳から水泳を始め、それ以来ずっと泳ぎ続けてきました。 ロンドンオリンピックでは200mバタフライで銅メダル、400mメドレーリレーで銀メダルを獲得しています。 松田選手 […] 続きを読む
藤原新さん 良いランニングフォームの条件「腹を使えていること」 更新日:2022年11月8日 公開日:2018年7月20日 スポーツ・運動・習慣 以前「腹筋を使ったランニング」についてお知らせしています。 腹筋を意識して走ると走りが安定し、ラクに走れるのです。 続きを読む
佐津川愛美さんの冷え対策 お風呂と足湯・ランニング ツボも紹介 更新日:2022年11月8日 公開日:2018年7月19日 女優・女性タレント・モデル 女優の佐津川愛美さんは、ものすごい冷え性、というより低体温症です。 平熱が35度台後半しかありません。冬の屋外での仕事はとても辛いそうです。 続きを読む
南清貴氏の本から ショートニング(トランス脂肪酸)が使われる理由 更新日:2020年9月17日 公開日:2018年7月19日 油脂類 少し前の記事ですが、ついにきた、という感じの報道がありました。 トランス脂肪酸、米で規制へ「心臓病の原因」 yomiuri.co.jp/science/news/20131108-OYT1T00430.ht […] 続きを読む
森久美子さん 本気ダイエットのきっかけ 料理プロ級の理由は? 更新日:2020年9月17日 公開日:2018年7月19日 文化系有名人 オペラ歌手の森 公美子さんは身長163cmで、体重は時には100kgを超えることもありますが、人間ドックなどの検査では全て「何も問題なし」と判定されます。 森さんの家系は、父方は心筋梗塞、母方は糖尿病が多い […] 続きを読む
やなせたかしさんの食事や筋トレ 野菜スープや巣蜜 名言集動画も 更新日:2023年10月11日 公開日:2018年7月18日 文化系有名人 いまや国民的キャラクターとなった「アンパンマン」の作者、やなせたかしさんは2013年10月に94歳でお亡くなりになりましたが、その前年の93歳でも背筋はまっすぐ、肌はツヤツヤでした。 (やなせさんって、漫画 […] 続きを読む
田中麗奈さんの北枕や肉の食べ分け・ヨガ(なっちゃんCM集も) 更新日:2020年9月16日 公開日:2018年7月18日 女優・女性タレント・モデル 女優の田中麗奈さんは、「北枕」で寝ています。 北枕にすると良いと紹介している本を読んで以来、試してみたら、実際ぐっすり眠れたそうです。(むらお注:確か風水でも、北枕は推奨されてました) 続きを読む