瑛太さんの「無になる時間」と玄米茶
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俳優の瑛太さんは「無になる時間」を作るようにしています。 以前は、休日なのに「映画を観ないと・・・」「○○に行かないと・・・」など、何かしら義務感にかられて休めませんでした。 それで最近は「何 […]
「玄米」の検索結果
りょうさんの食生活 納豆・ゴマ・玄米・雑穀
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女優のりょうさんは大の納豆好きで、毎日欠かさず食べています。 モデル時代に仲間と結成した「納豆愛好会」のメンバーでした。 ありがちなしょう油やカラシで味をつけるのではなく味噌を入れ、かつお節や […]
スピルリナで育毛・発毛 薄毛対策私見 たんぱく質や血行 玄米
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2010年末、久しぶりに会った同い年の友人から「お前は髪が残ってていいなぁ」と言われました。 ふと友人の前頭部を見ると、確かにやや淋しい雰囲気が。友人に薄毛が進行しているようです。
玄米は便秘を悪化させることも 水溶性・不水溶性食物繊維の違い
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このサイトでは、基本的に玄米はおすすめ、と書いておりますが、雑誌「ターザン」にちょっとネガティブな記事がありました。 玄米食は便秘には逆効果 なのだそうです。（Tarzan (ターザン) 20 […]
酒井美紀さんは発芽玄米と白米のブレンド米
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女優の酒井美紀さんは発芽玄米と白米をブレンドしたご飯を炊いていました。 一人暮らしをしていた頃も、ふんわり炊くために４合まとめて炊いていました。 玄米ご飯には「キムチ入り納豆」がすごく合うそう […]
西島秀俊さん「筋肉がつきにくい」子供の頃から玄米や胚芽米
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俳優の西島秀俊さんは子供の頃から玄米や胚芽米を食べていました。 お母さんが健康に気を使っていたので、食卓に普通に出てきたのです。 役作りで身体を絞る必要があるときは米を食べるのも制限しますが、 […]
管理人の玄米の食べ方 野菜スープに入れて 余った玄米の保存法は
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私は玄米を「体への良い作用を実感している食品」として、メルマガやこのサイトでお勧めしていますし、誰かと健康トピックの会話になっても折に触れて「玄米はイイですよ！」と話しています。 とはいえ、ひとり暮らしをし […]
玄米食がダイエット向きな理由 ドカ食いできないのに空腹感が少ない
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当コンテンツをエントリーしている時点で、一日一食は玄米を食べる習慣はどうにか続いています。（たまに食べない日もありますが） 何だかんだで私の玄米食歴もそこそこ長くなりました。 その上でわかって […]
湯川れい子さんのC型肝炎克服と玄米食
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音楽評論家で作詞家でもある湯川れい子さんは長いことＣ型肝炎を患っていました。 湯川さんは21歳のときに急性腹膜炎の手術を受けており、その際の輸血が原因でC型肝炎になったと湯川さんは考えています。
動画作りました 玄米＋雑穀・煮干し こうして炊いてます
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なんと！ You Tube 動画を作ってしまいました。 私は玄米食を習慣にしています。 このブログやメルマガで、玄米の効果については何度も紹介してきました。