カルシウムの吸収を阻害する栄養素 加工食品や清涼飲料水は要注意
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カルシウムは日本人に不足している栄養素としてよく知られています。 メディアでも「足りません」とたびたび言ってますが、摂取量はなかなか増えないようです。
カルシウムの効果 骨への衝撃で骨強化 摂取上限は
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体内のカルシウムは99%が骨や歯にあり、貯蔵されている状態です。残りは血液、筋肉、神経中にあります。 血液中のカルシウムは生命活動での調整機能を担っており、体内に必要なカルシウムが不足すると、貯蔵していた骨 […]
人工股関節手術MISについて 変形性関節症に 費用や入院日数など
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股関節の軟骨がすり減ると骨同士が直接ぶつかるようになり、激しい痛みが生じます。 安静にしていても痛むほどです。 日本人の場合、臼蓋(大腿骨の骨頭が入る、骨盤側のくぼみ)の形成不全が多くを占めま […]
アーユルチェアー 猫背の矯正と腰痛対策にも その原理
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アーユルチェアーは日本人の身体的特性を考えて設計されています。 アーユルチェアーを開発した株式会社トレインによると、 「日本人は座骨で座ることを意識すれば、左右バランス良く、背筋を伸ばして座る […]
ゾーンダイエットに基づく夜食なら腹もちよし 納豆とヨーグルト
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前のページはこちらです こんな経験はないでしょうか。 ・一度夜食を食べても、寝る前になってまた何か口にする ・夕食後、夜になっても食べ続ける
低炭水化物ダイエット体験談 微妙な成果?それでも効果はあった
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05年3月、低炭水化物ダイエットを実践してみました。 炭水化物を食べなければ他は特に制限なし、というわけですが、実は意外ときつかったです。
田中宥久子の造顔マッサージ Amazon・楽天へ
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田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) のアマゾンでの感想です。 リンク作成時には131件のカスタマーレビューが寄せられており、評価の平均は星4.5です。 131件のレビューが寄せられていま […]
塩分制限ダイエットやり方・注意点
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塩分の摂取量を制限するダイエット法をご存知でしょうか? 「塩分抜きダイエット」とでも銘打ってもよさそうなこの方法は、雑誌などでこれまでに何度か紹介されていて、比較的早く結果が出るそうです。 ( […]