「朝食抜き」「一日二食」に挑戦しましたが・・・私の場合
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私には以前、朝食を控えめにしていた時期がありました。 「健康のためには朝食はいらない」 「一日二食が健康に良い」 といった主張に影響された私は、ちょっと試してみるつもりで朝食を減らしてみたので […]
体を温める効果と体温の心身への影響 わざとマラリア感染も 安保徹教授の主張も
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当サイトでは、以前 「体を温める方向に持っていくのは、およそ反論の無い健康法ではないか？」 とした記事をつくっています。 このコンテンツでは、これを補強してくれるエ […]
朝イチに口にするものの重要性「一番吸収したいもの」を
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突然ですが、朝起きて最初に何を口にします？「水」か「白湯」という意見が多いでしょうか。 私の場合、まず白湯を飲んでその後顆粒タイプのアミノ酸を飲みます。アミノ酸顆粒は空腹状態で飲むと吸収が早いからです。 & […]
和え物でいろんな食品摂取 味噌とヨーグルトで味付けも
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以前、当サイトで「なんちゃってマリネ」なるものを紹介したことがあります。 簡単に言うと「作りおきしておく野菜マリネ」であり、野菜不足を解消するためのお手軽メニューです。
なんちゃってマリネ ズボラな私でも作ってる簡単常備菜です
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このコンテンツを作っている時点で、私はひとり暮らしをしています。 なので、時には外食をしたり、弁当を買ってきたりしますが、基本的に自炊をやっています。
渡辺美里さんはライブの前に餅！体力キープのために 多くのアスリートと会話して
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歌手の渡辺美里さんは、一流のアスリートに会うと「どんなものを食べているのですか？」と聞くことがあります。
