私が効果を感じる食品を厳選してお知らせします。   自信を持って人にもオススメできます。   現時点で「これはイケる！」と私が感じる食品は・・・

キノコ成分が免疫力を上げると考えられている主な根拠は、キノコに含まれている多糖類で、中でもベータグルカンという多糖体です。   がんの民間療法に使われることで有名なアガリクスやメシマコブにもベータグルカンを含ん […]

「冷え症の人は、体を冷やす食べ物をたくさん食べるのはNG」と言われるように、食べ物によっては体を温める、もしくは冷やす効果を持っています。

新藤義晴医師の著書「医者知らず『冷えとり』で完全健康人生」に、身体を温める食品について紹介されています。

身体を温める・冷やす食べ物　石原結實医師の著書から   石原結實医師の著書「食べない」健康法（Amazon）に、身体を冷やす・温める食べ物について解説がありました。

前のページはこちら   南雲医師は睡眠を重視していて、特に夜10時から深夜２時までの時間帯は「ゴールデンタイム」としています。

雑誌「婦人公論」に、南雲吉則医師とタレントのカイヤさんの対談が載っていました。

海藻に含まれているミネラル分の量は種類によって異なります。

前ページはこちら   ２ちゃんねるから簡単ごはんの作り方をまとめています。 このシリーズは今回が最後です。   このページではパン料理を紹介します。