玄米と炊いてOKなもの 豆や煮干しなど色々コンテンツで紹介したように、私は玄米と雑穀、豆類や昆布を一緒に炊いて、ゴマをかけて食べてます。

このコンテンツを作っている時点で、玄米食がすっかり習慣になりました。

私は基本的に玄米をおすすめしていますが、玄米にはネガティブな要素もあります。

いまや私の習慣になった玄米食ですが、ちょっと気になることもあります。   それは何かというと

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雑誌「クロワッサン」2012年11/10号に、「体にいい飲み方・選び方　水にはあります」という特集がありました。

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私はメルマガなどで「冬場は食後にミカンを食べるようにしています」と何度も書いてきました。

別コンテンツでも紹介している「知識ゼロからの野菜入門」に、野菜の属性がまとめられていました。

・前ページはこちら   カロリー制限と聞くと、私はすぐ日野原重明医師を連想します。