「管理人むらおの考え」の記事一覧
「脱コンビニ食！」山田博士さんの本 食べるとは命を摂取すること
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「脱コンビニ食！―健康長者をめざす食生活のヒント（Amazon） 」山田博士著 という本を読みました。 なるほど、と感じることが多く、何度もう～ん、とうならされました。 書きたいことは山ほどあ […]
朝に栄養豊富な食事をとると昼食のドカ食いを防げる
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また私の場合、このパターンにはまると、カロリーはともかく必要な栄養素、特にビタミン・ミネラルが不足がちになりました。 ・前ページはこちら
「朝食抜き」「一日二食」に挑戦しましたが・・・私の場合
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私には以前、朝食を控えめにしていた時期がありました。 「健康のためには朝食はいらない」 「一日二食が健康に良い」 といった主張に影響された私は、ちょっと試してみるつもりで朝食を減らしてみたので […]
体を温める効果と体温の心身への影響 わざとマラリア感染も 安保徹教授の主張も
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当サイトでは、以前 「体を温める方向に持っていくのは、およそ反論の無い健康法ではないか？」 とした記事をつくっています。 このコンテンツでは、これを補強してくれるエ […]
朝イチに口にするものの重要性「一番吸収したいもの」を
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突然ですが、朝起きて最初に何を口にします？「水」か「白湯」という意見が多いでしょうか。 私の場合、まず白湯を飲んでその後顆粒タイプのアミノ酸を飲みます。アミノ酸顆粒は空腹状態で飲むと吸収が早いからです。 & […]