長谷川理恵さんの間違ったダイエット ○○○だけを食べる 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 女優・女性タレント・モデル モデル長谷川理恵さんの著書「野菜美人」には、食事やダイエットに対する本人の意識の変化が書かれています。 10代から20代前半の期間は、長谷川さんでも食事に関して紆余曲折があり、太ったりやせたりしていたようで […] 続きを読む
山田まりやさんの食生活改善と体を冷やさない生活 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月2日 女優・女性タレント・モデル 女優の山田まりやさんは03年ごろにひどく体調を崩しました。 頭痛、吐き気、カゼに内臓の調子も悪い、と全身がガタガタになりました。 病院でも原因がわからず、市販の薬や漢方薬を飲んでも全く改善しな […] 続きを読む
上原さくらさんの入浴・ストレス解消「リラックスを溜める」とは 更新日:2020年12月27日 公開日:2018年9月30日 女優・女性タレント・モデル 女優の上原さくらさんは温泉に行くと熱い湯に入り、さっと出ては部屋で本を読み、またお湯に入るというのを繰り返します。 熱すぎるお湯は心臓に良くないとわかっていますが、「江戸っ子なのでぬるいのでは物足りない」と […] 続きを読む
小雪さんの効果ありバストアップ法 リンパマッサージ 更新日:2022年3月19日 公開日:2018年9月29日 女優・女性タレント・モデル (この記事は2007年に作成しました) 小雪さんはバストアップのためにあるマッサージをしているそうです。 そのマッサージとは 「風呂上りに体中のリンパ腺を深呼吸のリズムに合わせて […] 続きを読む
後藤理沙さんのダイエット ダンベルクロス腹筋 更新日:2020年12月26日 公開日:2018年9月29日 女優・女性タレント・モデル タレントの後藤理沙さんは以前「2ちゃんねる」に「ただのデブ」「劣化してる」など、とんでもない中傷を書かれたことがありました。 ショックを受けたものの、「見返してやる!」とダイエットに一念発起。 […] 続きを読む
りょうさんの食生活 納豆・ゴマ・玄米・雑穀 更新日:2022年11月3日 公開日:2018年9月28日 女優・女性タレント・モデル 女優のりょうさんは大の納豆好きで、毎日欠かさず食べています。 モデル時代に仲間と結成した「納豆愛好会」のメンバーでした。 ありがちなしょう油やカラシで味をつけるのではなく味噌を入れ、かつお節や […] 続きを読む
山本梓さんの睡眠時間と食事 更新日:2020年12月26日 公開日:2018年9月25日 女優・女性タレント・モデル グラビアタレントの山本梓さんは毎晩必ず8時間睡眠をとります。 (この記事は2009年に作成しています) 睡眠時間が短くなると頭がスッキリせず、肌も荒れてしまうのです。 夜飲みに行っても12時前 […] 続きを読む
真矢みきさんの体力作り 縄跳び 意外と多い消費カロリー 更新日:2020年12月20日 公開日:2018年9月24日 女優・女性タレント・モデル 女優の真矢みきさんは体力づくりに縄跳びをやっています。 ひとりでもできて場所をとらないため、撮影の合間などに楽しんでいます。 二重跳びも余裕で、縄跳びの風を切る音を聞いていると童心に戻り、愉快 […] 続きを読む
ダイエット中の空腹感を紛らわす 最も効果のある対策は 秀香さん 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年9月23日 女優・女性タレント・モデル 少し前に「スーパーモデルの綺麗術」という本を読みました。 この本の著者でモデルの秀香さんは、結婚してモデルを引退した後、「緊張感ゼロ」の生活を送っていました。 その結果、モデル時代に58kgだ […] 続きを読む
萬田久子さん 運動と食事 お酒も好き 更新日:2020年12月16日 公開日:2018年9月23日 女優・女性タレント・モデル 女優の萬田久子さんは、嫌なことは「汗を流して忘れるタイプ」です。 少しでも時間ができるとジムへ行き、マシンで体を動かします。 背筋・腹筋の強化など、自分の体を考えたプログラムを作り、トレーナー […] 続きを読む