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「投稿者: むらお」の記事一覧

骨盤・股関節
股関節の重要性 スポーツで注目される理由は？
健康関連の記事で、最も話題になる関節はどこでしょうか？   腰　肩　膝   あたりがおそらくト…
  • 骨・関節
私の膝痛 ２つの原因と対処法
私は時々右ひざが痛くなります。   膝関節の内側部分にチクチクと刺すような痛みが起きることがある…
  • 骨・関節
チョコレート
チョコレートの栄養 長寿の秘訣？
テレビ番組などで、外国の長寿者にインタビューすると「チョコレートを食べるのが長寿の秘訣」という答え…
  • その他食品
自宅でハムストリングスを鍛える３ キャリーバッグとセノビーライトで［関連動画も］
前のページはこちら 自宅でハムストリングスを鍛える方法を紹介しています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
ハムストリングスを自宅で鍛えるには２ イスに足をのせて［関連動画も］
前のページはこちら 自宅でハムストリングスを鍛える方法を紹介しています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
自宅でハムストリングスを鍛えるには１ イスに座って［関連動画あり］
ハムストリングス筋（太ももの背中側の筋肉・以下ハムと略）は自宅ではもっとも鍛えにくい筋肉のひとつで…
  • 筋肉・筋トレ
骨盤・股関節
骨粗しょう症 症状や予防するための栄養・運動 避けたい食品は
05年３月現在、人が寝たきりになる原因として、脳血管障害が39％で一番多く、骨粗しょう症による骨折が18…
  • 骨・関節
アカモクの栄養 カリウムやカルシウムが豊富　
海藻の一種であるアカモクは北海道から鹿児島までの日本各地で見られ、沿岸部の比較的浅い海に生息してい…
  • 海産物・魚介類
納豆
納豆の栄養・健康効果
納豆に含まれる葉酸や核酸は免疫機能を高めます。   緊張すると便意をもよおす過敏性大腸症に対して…
  • その他食品
牛乳は健康に良いのか？乳糖不耐症の人が飲むには 管理人の考え
健康トピックにおいて、牛乳ほど論争が分かれている食品は少ないでしょう。   「健康に良くない」と…
  • 飲み物