• HOME
  • 投稿者: むらお

「投稿者: むらお」の記事一覧

山芋
山芋の栄養 長芋との違いや滋養強壮に良い理由
山芋は滋養強壮食材の代表格です。   こうした評価を得ているのも、山芋には元気をサポートする栄養…
  • 野菜
大根の栄養と効能 辛味の増し方・抑え方も
日本人にとって大根はとても身近な野菜であり、古くから食べられてきました。   それゆえあまり目立…
  • 野菜
胃もたれの原因・注意点 解消する方法・食事・食品
胃はゴム状に伸び縮みして、食べ物を十二指腸に送り出す働きをしています。   その伸び縮みがうまく…
  • 食道・胃
胃は排泄器官？強収縮で胃腸を掃除 夜食がNGな理由
「胃は消化器官である」という主張に異論を唱える人はいないでしょう。   口から入った食物を一旦と…
  • 食道・胃
キャベツ
キャベツの栄養素と健康 アブラナ科野菜の代表格 バスト・制がん・緑内障に
キャベツは日本人に最も親しまれている野菜のひとつです。 ...
  • 野菜
はちみつの栄養素と健康 料理や美容にも
はちみつの成分の70%から80％はブドウ糖・果糖といった糖分が占めています。   残りの20％は水分、ビ…
  • その他食品
お腹をおさえる女性
胃がんの症状 兆候やチェック項目 軽視しやすいので要注意
胃がんは多くのケースで、はっきりした兆候が出ません。 ...
  • 食道・胃
痛む膝
梅雨時に膝が痛くなるのはなぜ？原因と対策 除湿や筋トレ はとむぎも
梅雨から夏にかけて「ひざが痛む」ということありませんか？   天候の影響を受けやすい関節リュウマ…
  • 骨・関節
バレーボールの試合
股関節の重要性 ジャンプ動作や水泳 健康でも
前のページはこちら ...
  • 骨・関節
股関節の重要性「トレーニングジャーナル」野球・ボクシング・ダンスでも
前のページはこちら   「スポーツ関連の話で股関節はよく話題になるなぁ」と強く感じたのは、2011年…
  • 骨・関節